Tu pensais que c’était fini. Silence radio, plus de nouvelles, chacun de son côté.
Et puis un jour, sans prévenir, tu reçois ce message de ton ex : “J’espère que tu vas bien.” ou « Coucou tu vas bien ?«
Simple. Poli. Neutre en apparence.
Mais toi, tu le relis dix fois. Tu veux comprendre. Pourquoi maintenant ? Pourquoi cette phrase ? Et surtout pourquoi pas un vrai “je pense à toi”, ou au contraire rien du tout ?
Tu sens qu’il y a un non-dit. Une intention floue. Un sous-texte. Mais lequel ?
Est-ce une fausse bienveillance ? Un test ? Un moyen de garder le contact sans s’engager ? Ou un pas timide vers une reprise de lien ?
🔍Dans cet article (dernière mise à jour : juillet 2025), on va, donc, décoder ce type de message flou pour comprendre ce qu’il signifie vraiment…
Et surtout, on verra comment réagir de façon stratégique si tu veux raviver le lien sans tomber dans le piège du besoin ou de l’interprétation affective.
Nous allons, donc, explorer 4 axes essentiels :
🔸Ce que cache un message aussi neutre
🔸Les 4 raisons pour lesquelles ton ex écrit “j’espère que tu vas bien”
🔸Les pièges à éviter quand tu reçois ce type de message
🔸Comment répondre (ou ne pas répondre) sans toutefois perdre ta valeur
Mon ex m’écrit « coucou tu vas bien » : Un message neutre… mais jamais innocent
Ce type de message est piégeux. Effectivement, il paraît gentil, bienveillant, presque amical. Mais il est souvent chargé de non-dits.
Pourquoi ? Parce que ton ex :
🔸Ne veut pas trop s’exposer
🔸Ne veut pas être accusé de vouloir revenir
🔸Et ne sait pas exactement ce qu’il/elle ressent mais ne veut pas totalement te perdre non plus
✅Résultat : il t’envoie une bouée émotionnelle molle, sans engagement.
Certes, ce n’est pas un « je t’aime », ni un « je regrette », ni un vrai « je m’en fous ». C’est juste un… entre-deux.
Mais ça, c’est souvent plus douloureux qu’un vrai silence.
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Les 4 motivations possibles de ton ex derrière ce « coucou tu vas bien » ou “j’espère que tu vas bien”
Ton ex te teste à distance (sans se mouiller)
Ton ex veut voir si tu es encore réactif(ve).
Il t’écrit un message flou pour voir comment tu vas réagir. Tu réponds vite ? Souvent tu poses des questions ? Ou tu relances la conversation ?
✅C’est un test. Et s’il obtient une réaction rapide et émotionnelle, il sait qu’il te tient encore. Sans effort.
Il/elle culpabilise, mais ne veut pas revenir
Certains ex envoient ce type de message pour apaiser leur conscience.
Ils veulent paraître gentils, humains, respectueux… sans pour autant assumer un vrai lien.
✅Ce message leur permet de dire : « Regarde, j’ai pris de ses nouvelles. »
Mais il/elle ne veut pas d’engagement, juste calmer une petite voix intérieure.
Il/elle s’ennuie… et pense à toi par habitude
Tu étais un repère. Un réflexe affectif.
Alors dans un moment de vide, de nostalgie ou de solitude, ton ex t’écrit un message “gentil”, mais vide de projet.
✅Il/elle ne veut pas forcément te revoir. Mais juste sentir que tu es encore là si besoin.
Car tu n’es pas une priorité. Tu es une option.
Il/elle envisage peut-être un retour… mais n’assume pas
C’est le cas le plus rare, mais il existe.
Ton ex veut renouer… mais ne sait pas comment. Il/elle ne veut pas se prendre un mur. Alors il envoie un message timide, très prudent, pour jauger ton ouverture.
Dans ce cas, la suite dépendra à 100 % de ta réaction.
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Comment répondre à mon ex qui m’écrit un « coucou tu vas bien ? »
Les pièges à éviter à tout prix
Quand tu reçois ce type de message, tu es certes tenté(e) de :
🔸Répondre trop vite
🔸Chercher à relancer une vraie conversation
🔸Poser des questions sur sa vie ou ses intentions
🔸Lui montrer que tu attends ce genre de message depuis des semaines
Mais si tu fais ça, tu dévoiles ton besoin.
Par conséquent ton ex, qui avait une position floue, reprend immédiatement le pouvoir.
✅Tu confirmes que tu es encore accroché(e). De ce fait, tu risques de retomber dans une dynamique déséquilibrée, voire dans une fausse complicité sans lendemain.
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🔸Comment relancer le lien sans toutefois paraître en demande
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🔸Les codes de langage à éviter (et ceux qui suscitent l’intérêt)
🔸Comment répondre à ses tests et à ses silences sans paniquer
🔸Et surtout… comment recréer de la complicité au lieu de parler du passé
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Quelle réponse adopter (et dans quel cas ne pas répondre) ?
✅Tu peux répondre si : Tu es stable émotionnellement. Et surtout, tu ne vas pas relancer la conversation de manière affective.
Si tu sais garder un ton sobre, léger, détaché, alors oui tu peux répondre.
Exemple de réponse possible : “Merci. J’espère que toi aussi tu vas bien.” Point. Rien d’autre. Pas de question, pas de tentative de “reconstruction”.
❌Tu ne dois pas répondre si : Tu espères secrètement que ce message est un signe de retour. Et surtout, si tu es encore fragile, triste ou en attente.
Si tu es tenté(e) de reparler de la relation, des sentiments ou de la rupture, alors dans ce cas-là, le silence est plus stratégique.
Il en dit long. Il protège ta valeur. En outre, il force ton ex à se positionner clairement s’il veut plus qu’un message vide.
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FAQ – Mon ex m’écrit « coucou tu vas bien »
Les questions récurrentes
💬Est-ce que ce message signifie qu’il/elle pense encore à moi ?
Oui, mais pas forcément avec une intention claire. Il/elle pense à toi, mais ça ne veut pas dire qu’il/elle veut revenir.
💬Dois-je répondre même si je suis blessé(e) ?
Non. Si tu es dans l’émotion ou la dépendance, le silence te protège mieux.
💬Ce genre de message revient souvent ?
Oui. Car les ex confus, ambivalents ou manipulateurs utilisent souvent cette formule pour garder un lien flottant.
💬Peut-on relancer une reconquête à partir de ce message ?
Uniquement si tu es prêt(e) à ne pas réagir affectivement, à rester dans un cadre sobre et à imposer une nouvelle dynamique.
💬Et s’il ne répond plus après ma réponse polie ?
Alors tu as ta réponse. En effet, il voulait juste un petit shoot de validation. Aussi, tu ne perds rien à poser ta limite avec élégance.
🎯Et maintenant ?
En conclusion : Ce message est un miroir. Pas une vraie main tendue.
Ton ex ne te dit pas « je reviens », il te dit : « Je veux voir si tu es encore là. »
Donc, c’est à toi de décider si tu veux encore jouer ce rôle.
Ne confonds pas fausse bienveillance et vrai regret.
Ne réponds pas en fonction de ton besoin, mais en fonction de ta stratégie.
Et surtout : ne donne pas de valeur à un message qui n’en porte pas. Se dire mon ex m’écrit « coucou tu vas bien » est positif, oui mais ce n’est pas suffisant.
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À très vite,
Ton expert en reconquête amoureuse, James D.
