Comment réagir après une rupture amoureuse?

Lorsque vous subissez une séparation amoureuse, c’est souvent un drame. Il est vrai que vivre une rupture est difficile à supporter. Aussi, l’annonce de cette rupture affective qui vient de créer un électrochoc, vous déstabilise totalement. De plus, comme les motifs invoqués restent, bien souvent, flous et injustes pour la personne quittée, cette situation provoque de nombreux remous et turbulences. Alors comment réagir après une rupture amoureuse, quand on aime encore l’ex-partenaire qui vient de rompre la relation amoureuse? Que faire pour récupérer son ex?

Je comprends que vous soyez malheureux ou malheureuse et que vous exprimiez ostensiblement chagrin et mal-être. Toutefois, il vous faut retrouver votre contrôle émotionnel afin d’éviter de commettre trop d’interdits de la reconquête. Toute réaction inappropriée prolongerait votre tentative de reconquête et la rendrait plus complexe.

En général, ce sont vos erreurs post rupture qui vous empêchent de récupérer votre ex, plutôt que les erreurs faite durant la relation. Alors, quand on veut reconquérir son ex, il vaut mieux mettre en place rapidement les bonnes actions. Effectivement, suite à ce flot d’interdits, votre ex ne changera pas d’avis. D’autant que votre ex-copain ou ex-copine a mûrement réfléchi à cette séparation en raison des problèmes de votre vie de couple. Peut-être est-ce dû aux disputes récurrentes liées à votre jalousie ou à votre dépendance affective pendant la vie commune?

Ce qui est certain, c’est que la relation est terminée pour votre ancien copain ou ancienne copine. Tant est si bien que toutes vos erreurs post rupture vont conforter sa décision d’avoir rompu.

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Comment réagir après une rupture amoureuse pour faire revenir son ex?

Pas facile de surmonter une rupture amoureuse tant est grande la déception sentimentale. Aussi, pour oublier la souffrance de cette rupture difficile et pouvoir se remettre avec son ex, il convient d’agir au plus tôt. De ce fait, vous allez devoir :

Prendre de la distance

Cessez de pleurer et de le/la harceler de textos lui disant” je t’aime”. Au lieu de le/la faire revenir sur sa décision, vous ne faites que réveiller les sentiments négatifs. Désormais, il est bon de couper tout contact pour apaiser les tensions et vous aider à oublier votre chagrin d’amour.

Après un tel tsunami émotionnel, une prise de distance est salutaire. Ce sera d’autant plus bénéfique que vous allez pouvoir prendre le temps de réfléchir à cette séparation douloureuse. Faire le point vous permettra de comprendre les raisons de la rupture de la relation et d’apporter les réponses utiles pour aller de l’avant.

Réfléchir sur l’opportunité ou non de récupérer son ex

L’être aimé vient de vous quitter brutalement. S’en est suivie une tempête émotionnelle. Vous pouvez avoir besoin de réfléchir. Faut-il rompre les ponts, tourner la page définitivement ou bien tenter de reconquérir son ex-petit ami ou ex-petite amie? Quand on souffre terriblement, prendre la bonne décision n’est pas aisé.

C’est difficile de se séparer de cette ancienne relation qui semblait vous donner satisfaction. Néanmoins, vouloir reconquérir votre ancien amoureux ou compagne est-ce vraiment judicieux? Retrouver son ex permettra-t-il d’aller mieux? Vous aidera-t-il à reprendre confiance en vous si votre ex est toxique ou non compatible?

Et puis, votre envie de revenir ensemble, est-ce pour satisfaire votre ego ou se venger de son ex? Si tel est le cas, tournez la page! Inutile de regretter amèrement la relation passée. Il vaut mieux couper les ponts afin d’oublier rapidement ce deuil amoureux.

Ne pas exiger d’explication ou de justification

Il est vain d’exiger, lors de la rupture sentimentale, une explication des motifs de cette rupture douloureuse. Dans ces moments de rupture, on est dans l’ordre du ressenti et de l’épanouissement personnel. Ce constat d’un échec amoureux n’est pas évident à exprimer. D’autant plus que votre ancien petit ami ou ancienne petite amie sait qu’il/elle va créer des émotions négatives. D’où l’envie de rompre en douceur, de ne pas s’attarder sur une explication détaillée.

Quoiqu’il en soit, ces reproches entendus vont vous faire mal. Effectivement, à la douleur de la séparation va s’ajouter celle de la dévalorisation de l’estime de soi. Votre ex peut être maladroit dans le choix des mots. Ce qui peut, aussi, vous blesser profondément. Mais, généralement, les raisons les plus courantes en coaching sont la routine et le fait d’être trop acquis.

Comment réagir après une rupture amoureuse ?-Entreprendre sa reconstruction personnelle

Profitez de votre célibat pour entreprendre sereinement un travail de développement personnel. Pendant cette période de silence, recentrez-vous sur vous-même. Car rompre le contact aide à oublier son ex et à consacrer son temps à se reconstruire. Pour lui donner envie de revenir vers vous, il faut introduire de la nouveauté dans votre vie de célibataire.

Arrêtez, donc, de vous épancher sur votre peine de cœur et de lui laisser voir votre déprime. Au contraire, ces semaines de silence sont pour vous l’occasion de retrouver des amis ou des activités que vous aviez cessé de pratiquer, etc… Bref, vous devez lui montrer que vous êtes active, absorbée par de multiples occupations. Donc, que vous avez pu faire le deuil de la relation.

Il est vrai que certains comptent les jours et restent à attendre sans rien faire. Or, un SR sert à mettre en place votre changement et définir votre stratégie de reconquête. Comment récupérer son ex sans changement par rapport à la relation précédente? Comment sans modification parvenir à le/la convaincre de revenir reprendre une relation? Non, votre nouvelle vie doit, au contraire lui envoyer l’image d’une personnalité rayonnante. Il faut par votre personnalité, aiguiser sa curiosité et susciter de l’attirance pour espérer récupérer votre ex.

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A présent, regardons comment réagir après une rupture amoureuse, et surtout les erreurs qui vous empêchent de vous remettre rapidement avec votre ex.

Comment réagir après une rupture amoureuse? – Les erreurs à éviter

Vouloir des explications de son ex

Nous l’avons déjà évoqué mais désirer avoir des explications est une erreur fréquente bien que normale. Tout d’abord, parce que vous n’aurez jamais ou que très rarement de véritables explications. En effet, votre ex ne va pas vous lister tout ce qui n’allait pas dans votre couple.

De plus, il faut reconnaître qu’il vous a lancé des avertisseurs durant la relation lors des disputes conjugales ou à travers ses comportements, ses prises de distance. A présent, il/elle n’a pas envie de se justifier ou considère ne pas avoir besoin de lui dire ce qu’il/elle a répété tant de fois.

En outre, comme vous n’allez pas comprendre, aveuglé par le chagrin et la douleur, vous allez vous empresser de supplier, de demander une deuxième chance ou de promettre tout et n’importe quoi. Bref d’alourdir ce moment de rupture. De ce fait, vous forcez votre ancien petit ami ou ancienne petite amie à vous dire une vérité parfois blessante alors que votre ex voulait vous épargner cette douleur.

D’ailleurs, votre ex ne vous dira jamais l’exacte vérité, c’est à vous de saisir le pourquoi de la rupture. Par conséquent, vous allez devoir faire ce travail d’introspection afin d’en comprendre les causes. Sachez qu’insister pour avoir des explications détaillées ne pourra qu’accroître votre déception sentimentale et freiner votre reconquête amoureuse.

Convaincre son ex que la rupture amoureuse est une mauvaise idée

La deuxième erreur, c’est de tenter de le/la convaincre que la rupture amoureuse est une mauvaise idée. Là, encore, la communication passe mal. L’un argumente l’autre exprime son ressenti. Vous n’êtes pas sur la même longueur d’onde.

Par votre argumentation, vous montrez que vous ne comprenez ni votre ex ni sa souffrance. Vous devenez vecteur de stress et vous renforcez son malaise. Certes, vous souffrez à présent mais votre ex a souffert par le passé entre la rupture réelle et la rupture physique. Ce n’est pas une envie soudaine de reconquérir sa liberté. Non, cette réflexion, elle est réfléchie et mûrie. Et cette souffrance, il l’a supportée jusqu’au moment de la séparation. Aussi, la séparation pour votre ex sonne comme une délivrance.

C’est pourquoi, votre ex ne reviendra pas en arrière immédiatement. Vous aurez beau exploiter au mieux tous les arguments de la terre, son ressenti ne l’entend pas. ”Le cœur a ses raisons que la raison ignore” disait Pascal Ainsi, s’aventurer sur un aspect rationnel ne fonctionne pas en séduction ou en reconquête amoureuse.

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Être en demande ou vouloir rattraper ses erreurs du passé

La troisième erreur c’est vouloir rattraper ses erreurs du passé ou se mettre en demande.

Être needy en reconquête amoureuse

Vous le savez, il n’y a rien de plus repoussant en séduction ou en reconquête amoureuse. Effectivement, se mettre en demande ou devenir needy n’est guère attrayant. De plus, vous allez vous parer du masque de la gentillesse que vous enlèverez une fois la remise en couple.

De ce fait, cette supercherie va vous revenir comme un boomerang à la première dispute, lorsque vous aurez récupéré votre ex. Si être trop gentil n’est pas dans votre nature, vous ne serez pas authentique. Or, votre ex ne désire pas une personne qui se plie à ses 4 volontés. Il/elle souhaite comme partenaire, quelqu’un qui soit lui-même, avec un caractère authentique. En étant needy, vous démontrez que vous n’avez pas de personnalité.

En définitive, au lieu de rehausser votre valeur, vous continuez à la dégrader. Le plus grave, c’est que vous ne vous en rendez pas compte. Vous pensez que c’est mignon! Et, vous continuez à être vecteur de stress pour l’autre. Dans ce cas, comment séduire son ex?

Vouloir rattraper ses erreurs du passé

Vouloir rattraper ses erreurs du passé pour sauver son couple est impossible. C’est trop tard votre histoire d’amour est terminée. Il fallait réagir bien avant. Maintenant, pour espérer vous remettre en couple, il faut du changement.

Vous devez gommer vos imperfections et devenir la meilleure version de vous-même. Cette amélioration va vous aider à vous sentir mieux. Vous devez changer pour votre propre bénéfice non pas pour rattraper vos erreurs du passé. Si vous le faites dans l’optique de plaire à votre ex, votre changement ne sera ni réel, ni pérenne. Et vous allez retomber dans les mêmes travers.

Il est vrai qu’on peut faire semblant une fois sur un rencard, voire sur quelques rendez vous, mais très vite le naturel revient au galop. Donc arrêtez de faire de votre ex le centre de votre vie. Recentrez-vous sur vous. C’est vous, le plus important dans l’histoire de la reconquête amoureuse, pas votre ex.

Si vous redevenez cette personne séduisante ou une opportunité pour l’être aimé, ce dernier reviendra sans même que vous ayez beaucoup d’efforts à faire. Lorsque vous faites trop d’efforts vers votre ex en raison de votre illusion de l’action, il/elle fuit. Arrêtez, donc, d’essayer de rattraper les erreurs du passé ou de vous mettre en demande. Ce sont des erreurs rédhibitoires en séduction ou en reconquête amoureuse.

Miser sur les sentiments

Autre erreur courante, c’est implorer les sentiments ou miser sa reconquête sur les sentiments. Or, on se met en couple non pas par sentiment mais parce que l’autre est vecteur de bonheur, parce que l’autre est une opportunité pour nous. Les sentiments notamment au début de la relation, n’ont rien à faire en séduction et même en reconquête amoureuse.

Ce qui compte dans une reconquête amoureuse c’est de redevenir un challenge pour votre ex, d’être à nouveau une opportunité. Attendre votre ex et mettre votre vie en stand by, en espérant que votre ex revienne lorsqu’il/elle aura retrouvé plus de sentiments à votre égard, est utopique. Il vous faut accepter la rupture et rebondir très vite.

Il faut continuer sa vie et ne pas s’accrocher inutilement. Même si votre attachement est sincère, votre ex-mari ou ex-femme pour le moment veut se détacher de vous. Alors, on ne mise pas sa reconquête amoureuse sur les sentiments.

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La perte de valeur comme explication à la séparation

Ce que vous devez comprendre, c’est que la séparation est due dans 99% des cas à une perte de valeur que vous avez aux yeux de votre ex. Donc pour récupérer son ex, il va falloir rehausser sa valeur. C’est pour cela qu’il faut se recentrer sur soi. Toute l’énergie que vous avez mis ou que vous mettez sur votre ex, vous allez devoir l’appliquer sur vous.

Sachez qu’ un ex ne reviendra jamais parce que vous l’aimez ou parce que vous lui faites pitié. Votre ex reviendra parce que vous êtes à nouveau rayonnant et vecteur de positif et de bien-être. D’où l’intérêt de se recentrer sur soi, de reprendre sa vie en main et de se fixer des objectifs de vie. Toutes ces actions vont aider à se reconstruire et à retrouver ce bonheur que vous aviez avant votre ex.

Vous qui désirez reconstruire une relation avec votre ancien amour, vous devez éviter de commettre les interdits de la reconquête amoureuse. Ou du moins ne pas les poursuivre. À présent, vous savez quoi faire pour supporter la séparation et faciliter votre reconquête. D’ailleurs, il est important de savoir comment réagir après une rupture amoureuse afin de ne pas envenimer la situation. Car le but est de pouvoir se reparler pour écrire une nouvelle histoire plus épanouissante.

Pour faire avancer votre reconquête, je vous encourage à prendre une séance coaching personnalisée. Ou bien à retrouver mes conseils sur ma chaine YouTube.

A bientôt,

Votre expert en reconquête amoureuse, James D.