C’est l’un des pires scénarios post-rupture : devoir croiser ton ex chaque jour au bureau.
Pas de silence radio possible. Pas d’échappatoire. Chaque réunion, chaque couloir, chaque pause café réactive la douleur… et parfois l’envie de raviver la flamme.
Mais est-ce une chance cachée ou un piège affectif redoutable ? Tu veux le/la récupérer, mais tu as peur de tout gâcher. Tu ne sais plus comment te comporter, ni comment reprendre le pouvoir émotionnel dans ce contexte si particulier.
🔍Dans cet article (dernière mise à jour : juillet 2025), je t’explique quoi faire (et surtout quoi éviter) quand tu souhaites récupérer ton ex alors que vous travaillez ensemble. Tu découvriras :
🔸Comment reprendre le contrôle sans créer de malaise,
🔸Comment rayonner sans parler,
🔸Et comment reconstruire une complicité sans tomber dans la dépendance.
🎥Comment gérer ton ex au travail : Voici la réponse en vidéo
Quel comportement adopter si ton ex est aussi ton collègue ?
Travailler avec son ex, c’est vivre la rupture en double.
Tu veux le/la récupérer, et tu te dis que le voir tous les jours est une opportunité en or. Tu te dis que tu peux recréer du lien sans être en demande.
Et tu as raison… mais à une condition : ne pas te saboter toi-même.
✅Si tu commences à parler rupture, à faire des scènes ou à glisser des allusions… tu creuses le fossé au lieu de le combler.
Tu es là pour travailler, pas pour régler tes comptes.
Reste focus sur ta mission. Garde ton calme, ta dignité, ta concentration. Ce n’est pas le moment de perdre à la fois ton ex et ton job.
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Couper les ponts avec son ex au travail – Est-ce possible ?
Après une rupture, la règle d’or, c’est la distance.
Tu veux souffler, reprendre le contrôle, laisser ton ex respirer… et tu le sais : un silence radio est souvent la meilleure option.
Mais quand vous travaillez ensemble, pas moyen de disparaître.
✅Ce que tu dois faire ? Conserver l’esprit du silence radio, sans l’appliquer à la lettre.
Autrement dit : pas d’effusion, pas de malaise, pas de débordement émotionnel.
Tu vas devoir croiser ton ex, lui parler, peut-être même collaborer. Alors tu restes cordial, calme, neutre.
Tu agis comme avec n’importe quel collègue.
✅Garde en tête une vérité simple : tant que tu n’as pas compris pourquoi ton ex a rompu, tu ne pourras pas le/la reconquérir.
S’il/elle a mis fin à la relation, c’est qu’un besoin profond n’était plus satisfait. Tu dois d’abord comprendre. Ensuite seulement, tu pourras reconstruire.
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Je travaille avec mon ex – Comment l’oublier (ou le/la reconquérir) ?
Récupérer son ex quand on travaille ensemble : l’impossibilité du silence radio
Travailler avec ton ex t’empêche de disparaître.
Pas de silence radio possible. Tu dois le/la voir chaque jour, collaborer, sourire… alors que tu souffres encore.
✅Mais justement : c’est en gardant la tête froide que tu reprends le contrôle.
Oublie les rancunes, les envies de reparler du passé. Tu es au travail. Ton job est ta priorité.
Sers-toi de ce contexte pour faire un vrai travail intérieur : accepter la rupture, comprendre ce qui n’allait plus, éviter les interdits émotionnels.
Et surtout, arrête de voir ton ex comme un ex. Vois-le/la comme un simple collègue avec qui tu dois avancer.
Oui, vous avez vécu une histoire.
Mais aujourd’hui, vous collaborez. Ton calme, ton attitude, ta posture vont tout changer.
✅Et si tu veux le/la reconquérir ? Alors, montre ton changement, sans jamais le dire. La proximité devient un atout… si tu rayonnes dans ta reconstruction.
Récupérer son ex quand on travaille ensemble – Se recentrer sur soi
Tu veux récupérer ton ex ? Alors commence par te reconstruire sans lui/elle.
Casse la routine. Bouge. Ouvre ton cercle.
Sors, rencontre du monde, inscris-toi à des activités qui te stimulent. Et fais-toi un petit relooking si le cœur t’en dit.
✅Pourquoi ? Parce que prendre soin de toi, c’est bon pour ton moral.
Et parce que ton ex verra ce changement de loin, chaque jour au bureau.
Pendant cette phase, garde tes émotions hors du cadre professionnel.
Évite les confidences aux collègues, les allusions, les regards lourds de sens.
✅Oui, tu vas être observé(e) au début. Les gens attendent la moindre tension.
Mais plus tu restes serein, stable, lumineux… plus ton ex se dira : “Il/elle a changé. Il/elle est en train de tourner la page…” Et c’est exactement ce que tu veux provoquer.
Récupérer son ex quand on travaille ensemble – Relancer la complicité
Petit à petit, si tu restes stable, calme et lumineux… ton ex baissera la garde.
Et là, tu pourras commencer à recréer une vraie complicité.
✅Mais attention : aucun retour en arrière. Pas de discussion sur le passé, pas de justification, pas de “tu te souviens quand…”.
Sois agréable, léger, enthousiaste. Transpire la joie de vivre. Rayonne.
Ton ex aura envie de te parler dans le présent, pas de ressasser le passé.
Et pendant ce temps, continue ton développement perso.
Mets-toi en valeur, prends soin de toi, cultive tes passions.
Ta confiance monte → ton pouvoir de séduction aussi. Et c’est là que le rapprochement devient possible… sans pression, ni précipitation.
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Comment gérer la rupture avec un collègue de travail ?
Une rupture amoureuse, c’est déjà douloureux.
Mais quand ton ex est aussi ton collègue… le chagrin devient quotidien.
✅Tu souffres encore. Tu es au bord. Et pourtant, il faut croiser son regard, échanger des mails, collaborer comme si de rien n’était.
Tu n’es pas seul(e). Beaucoup me disent : “Mon ex est un collègue… Comment faire pour le/la récupérer sans craquer ?” Et je comprends. Car ce contexte mélange tout : l’intime, le pro, la distance qu’on n’arrive pas à prendre.
Alors comment gérer cette double peine ? Et surtout… comment se comporter pour ne pas tout gâcher si tu veux le/la reconquérir ? On fait le point, étape par étape.
Les erreurs à éviter si tu veux te remettre avec ton ex
Mélanger le perso et le pro
C’est l’erreur n°1… et elle peut tout faire capoter.
Oui, tu souffres. Oui, tu ressens colère, frustration, tristesse.
Mais tu n’as pas le droit de faire exploser tout ça au travail.
✅Ton espace pro doit rester neutre et maîtrisé.
Pas de tension visible. Pas de communication forcée.
Et surtout : aucun dérapage émotionnel en public.
Tu n’es plus son/sa partenaire. Tu es un(e) collègue, digne et calme.
C’est ça, ta nouvelle posture. Et c’est ce qui peut tout changer… à terme.
Ne pas prendre ses distances avec le cercle pro
Deuxième erreur : rester englué(e) dans le cercle de travail comme si de rien n’était.
Tes collègues vous ont vus heureux… ils vous voient maintenant séparés.
Et certains guettent, commentent, s’en mêlent.
✅Garde ton jardin secret. Ce qui s’est passé entre toi et ton ex ne regarde personne.
Ne te confie pas. Ne laisse pas la curiosité des autres raviver ta douleur.
Et si un collègue te questionne ? Reste poli(e), puis ferme la porte avec un simple : “Je préfère ne pas en parler.”
🎯Tu gagnes en respect, en maîtrise… et tu coupes court aux rumeurs.
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Garder son contrôle émotionnel quand on travaille avec son ex
Tu veux rester digne ? Alors garde le cap même en dehors du bureau.
Décline les invitations où tu risques de croiser ton ex. Moins tu le/la vois en dehors, plus tu avances dans ton deuil émotionnel.
Et surtout, pas de discussion sur la rupture, jamais.
✅Si des propos te reviennent aux oreilles, ne réagis pas. Plus tu réponds, plus tu nourris les ragots. Plus tu ignores, plus tu imposes le respect.
🎯Ce détachement affiché te redonne de la sérénité. Et si tu veux aller plus loin, tu peux aussi suivre ma formation sur le contrôle émotionnel pour ne plus te laisser envahir.
Comment récupérer son ex quand on travaille ensemble ?
🎥Tu travailles avec ton ex : Voici comment le/la récupérer en vidéo
Accepter la séparation : la première étape
Avant de vouloir récupérer ton ex, accepte la rupture.
Tu ne pourras pas raviver la flamme si tu refuses la réalité.
✅Travailler avec ton ex ne t’autorise pas à griller les étapes. Ce n’est pas parce que tu le/la vois chaque jour que tu peux contourner les règles de la reconquête.
Et surtout : ne cherche pas à convaincre, supplier ou provoquer une explication.
✅L’acceptation va te permettre de garder ton calme, de reprendre de la hauteur…
Et de ne pas faire les interdits qui tuent une reconquête.
Tu veux une chance de reconstruire quelque chose ? Alors commence par prendre du recul. Réfléchis. Clarifie tes intentions.
Et prépare une stratégie cohérente.
Le changement, c’est maintenant
Tu veux que ton ex te voie autrement ? Alors deviens quelqu’un de nouveau.
Quand on travaille avec son ex, pas le temps de traîner : il faut se reconstruire vite, et bien. Retrouve ta joie de vivre, ton humour, ta répartie. C’est ce que ton ex verra… chaque jour.
✅Change ta posture, ton énergie, ton image.
Un nouveau style, de nouvelles sorties, des rencontres inspirantes : c’est ta nouvelle vibe qui va parler pour toi.
🎯Plus tu rayonnes, plus tu reprends confiance. Et moins tu tombes dans la dépendance affective.
Reprise de contact en légèreté
Petit à petit, tu vas pouvoir renouer avec ton ex…
Mais pas en parlant de la rupture.
Pas en disant “je t’aime”.
Et surtout, pas en forçant quoi que ce soit.
✅Ce que tu veux recréer d’abord, c’est la complicité. Un échange léger, un sourire, une remarque drôle.
Un moment agréable sans arrière-pensée.
Mais attention : si tu n’as pas fait ta reconstruction personnelle, tu retomberas dans l’ancien schéma.
Tu chercheras à reparler du passé.
Tu laisseras transparaître ton attachement.
Et tu perdras ton pouvoir d’attraction.
✅Tu veux inverser la dynamique ? Vois ton ex comme un collègue, pas comme une blessure.
C’est ce détachement-là qui crée l’espace pour… autre chose.
Récupérer son ex quand on travaille ensemble – Le pouvoir du sourire
Tu veux changer la dynamique avec ton ex ? Commence par ton énergie.
Souris. Sois positif. Rayonne.
Ta joie de vivre est plus puissante que n’importe quel discours.
✅Ton ex finira par s’ouvrir à nouveau…
Non pas parce que tu lui as parlé de la rupture,
Mais parce que tu lui as montré que tu as repris ta vie en main.
🎯Travailler avec ton ex peut devenir une chance. Une opportunité silencieuse de montrer ton évolution.
Et un tremplin pour relancer une vraie complicité.
Mais ça ne tient qu’à toi. Pas d’interdits. Pas de pression. Et surtout, pas de retour en arrière.
Juste des actions justes, une posture forte… et le bon timing.
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FAQ – Comment récupérer son ex quand on travaille ensemble ?
Les questions récurrentes
💬Dois-je ignorer mon ex au travail ?
Non. Tu dois être poli(e), neutre et cordial(e). L’indifférence glaciale est un piège. Reste pro, et détaché(e).
💬Peut-on recréer une complicité au bureau ?
Oui, mais pas en forçant. Tu dois créer une ambiance légère, drôle, agréable… sans aucune attente visible.
💬Que faire si mon ex me teste ou me cherche ?
Ne réagis pas. Garde ton calme. Chaque réaction émotionnelle te fait perdre en valeur. Sois au-dessus de ça.
💬Est-ce possible de le/la reconquérir dans ce contexte ?
Oui, mais seulement si tu changes vraiment. Et si tu acceptes de ne pas précipiter les choses.
Le travail peut être une scène parfaite… ou un miroir impitoyable. C’est ta posture qui fait la différence.
🎯Et maintenant si je travaille avec mon ex ?
Récupérer son ex quand on travaille ensemble, c’est un défi.
Mais c’est aussi une chance rare : celle de pouvoir incarner ton changement au quotidien, sans dire un mot.
Ce qui compte, ce n’est pas ce que tu dis, mais ce que tu renvoies. Posture, silence maîtrisé, joie de vivre, distance émotionnelle, reconstruction personnelle…
Tu peux faire renaître l’envie. Mais pas en parlant du passé, ni en provoquant des conversations.
En étant magnétique, stable, séduisant(e), même dans la douleur.
À toi de transformer ce contexte délicat en terrain de reconquête silencieuse. Tu veux le/la faire revenir ?
Alors commence par redevenir quelqu’un d’inspirant. Pour toi. Pour lui/elle. Et pour la suite.
Tu as des questions ou tu veux partager ton histoire ? L’espace commentaire est là pour ça.
👉Et si tu veux aller plus loin… Tu peux réserver ta séance de coaching personnalisée ou tu peux retrouver mes conseils sur YouTube.
A bientôt,
Ton expert en reconquête amoureuse, James D.
