Après une rupture amoureuse, vous cherchez souvent à mettre en place des stratégies dans l’espoir de récupérer votre ex. Ainsi, lorsque vous me contactez par mail ou en coaching, une question revient souvent: ”Faut-il ignorer son ex?” Ou ”Dois-je ignorer mon ex pour le faire revenir?” Il est vrai qu’une séparation amoureuse fait souffrir et vous déprime. De ce fait, submergé par le chagrin, on ne sait plus quoi faire ni comment faire revenir son ex. Alors, parfois lors de votre tentative de reconquête, vous confondez prise de distance, silence radio et ignorer son ex.
Ignorer quelqu’un, c’est ne pas avoir de considération pour sa personne ou feindre de ne pas le connaître. C’est aussi, le mépriser ou ne lui accorder aucune estime. Lorsqu’il s’agit d’ignorer son ex, on va plutôt parler de s’éloigner, d’abandonner la place, de s’écarter pour oublier, etc…
Aussi, quand je vous dis d’être détaché par rapport à votre ex, cela ne veut pas forcément dire ignorer son ex. Bien souvent, ignorer son ex s’apparente à faire du boudin, à montrer qu’on lui en veut, à exposer sa rancœur pour culpabiliser l’ex partenaire. Avec cet état d’esprit, vous n’allez pas mener à bien votre reconquête amoureuse.
Regardons en quoi consiste cette technique souvent vantée pour son efficacité lorsqu’on souhaite se remettre avec son ex. Quelles sont les forces et les faiblesses d’un tel comportement lorsqu’on veut reconquérir son ex?
Faut-il ignorer son ex? De toute évidence, votre ancien amoureux ou compagne a rompu la vie de couple car il/elle ne s’estimait pas assez épanoui dans l’ancienne relation. Même si c’est une rupture douloureuse pour vous, le but n’était pas de vous faire mal. Cette séparation est la conséquence d’un mal-être non pris en compte ou de problèmes dans la relation de couple qu’on ignore totalement.
Assurément, vous avez fait des erreurs au cours de la relation passée. Et même vous avez dû commettre des interdits suite à cette rupture sentimentale. Dans ces circonstances, ignorer son ex ne sera pas la solution lorsqu’on veut justement retrouver son ex et reformer un couple heureux.
Donc, ignorer son ex s’apparentera à de l’enfantillage! Bien entendu, on rencontre des cas très spécifiques où le fait d’ignorer son ex peut être une bonne solution qui consiste à faire réagir son ex ou à tourner la page définitivement. D’ailleurs, la fin de l’article est réservée à l’étude de ces cas.
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Ignorer son ex, c’est un peu rentrer dans un rapport de force tel un enfant qui fait un caprice. L’adulte boudeur par son refus de communiquer expose largement son mécontentement face à une situation jugée frustrante. Cette bouderie est une technique de manipulation afin d’obtenir ce que l’on veut. Ici, l’envie de revenir se remettre en couple.
Donc, ignorer son ex revient à bouder, à manifester sa mauvaise humeur. En tout cas, votre ex-copain ou ex-copine va l’interpréter comme cela. Ne croyez pas qu’en ignorant votre ex, votre ancien copain ou ancienne copine va vous courir après. D’autant que faire la tête et rester en froid n’est guère attirant.
Votre attitude renfrognée ne lui donnera pas envie de revenir reprendre une relation. Cessez, donc, de confondre faire un silence radio ou prendre de la distance avec ignorer son ex. Prendre de la distance, si vous préférez, c’est pour vous reconstruire, c’est pour vous recentrer sur vous, il ne s’agit pas d’ignorer son ex. Car si vous faites cela, c’est vous qui allez passer pour le méchant.
Donc lorsqu’on se demande faut-il ignorer son ex, lorsqu’on veut justement reformer un couple avec cette personne, c’est bien souvent une mauvaise idée.
Vous ne devez pas lorsqu’on vous reproche d’être trop acquis ou trop en demande, pour inverser la tendance, ignorer son ex. L’inverse, c’est se détacher de son ex et retrouver son contrôle émotionnel. C’est aussi, arrêter de mettre son ex sur un piédestal, non pas de l’ignorer.
Encore une fois, ce comportement ressemblera à de l’enfantillage. Votre ex va se dire quand il/elle aura fini de bouder, il/elle reviendra. Avec cette façon d’agir, vous n’allez ni rester en bons termes avec votre ex ni marquer des points dans votre reconquête amoureuse.
De plus, quel intérêt y-a-t-il à ignorer son ex lorsqu’il y a une bonne communication entre vous? Lorsque je vous conseille de prendre de la distance dix, quinze jours ou trois semaines, ce n’est pas ignorer son ex. Dans ce cadre, il s’agit de se recentrer sur soi, de reprendre sa vie en main.
C’est, aussi, pour retrouver son contrôle émotionnel, redéfinir des objectifs sans son ex. Bref, on ne reste pas dans la rancœur passive, on cherche à retrouver confiance en soi et aller de l’avant. Cela n’a rien à voir avec ignorer son ex.
Lorsque vous croisez votre ex ou si votre ex vient à vous recontacter ou à vous écrire, n’allez pas l’ignorer! Effectivement, vous ne pouvez pas feindre de ne pas connaître votre ancien petit ami ou ancienne petite amie. Surtout quand on l’aime encore et qu’on désire lui donner envie de revenir.
Si vous continuez à lui montrer un tel dédain, votre ex au bout d’un moment, comprendra que vous faites l’enfant, et arrêtera de revenir. Ainsi, face à votre incompréhension de la situation, il ne changera pas d’avis. Également, lorsque votre ex vous écrit, il n’est pas bon de l’ignorer.
C’est vrai que vous aviez tendance à sauter sur votre téléphone pour lui répondre immédiatement. Ici, il s’agit pas d’attendre longtemps avant de lui envoyer un SMS. Ou bien de juger bon de le/la faire poireauter plus de trois heures. Non, on ne cherche pas à punir en retardant la réponse mais simplement à lui laisser voir qu’on n’est plus à l’affût, ou dans l’impatience d’être recontacté.
Effectivement, si votre vie est bien remplie, logiquement vous n’allez pas consulter votre téléphone toutes les 5 minutes ou dégainer à la moindre sonnerie. Par conséquent, vous pouvez laisser filer un peu de temps avant reprendre contact avec votre ex.
On constate lorsqu’on commence à faire le point lors des ruptures amoureuses que vous souffrez de dépendance affective. Alors, au cours de vos reconquêtes amoureuses, vous êtes un peu binaire. Comme vous êtes trop acquis ou en demande, vous allez vous mettre, tout à coup, à ignorer votre ex. Or, en toute chose, il faut de la modération. Il y a un juste milieu à adopter!
Donc au lieu de vous dire faut-il ignorer son ex, c’est être assez détaché avec son ex. Vous allez devoir retirer de votre esprit, l’importance que vous lui accordez pour vous donner la priorité. Effectivement, si votre ex sait qu’il a autant de pouvoir sur vous, vous n’arriverez pas à le/la convaincre de revenir. Vous comprenez pourquoi ignorer son ex est une mauvaise idée.
Il se peut que votre ex ait mal pris que vous l’ayez ignoré et qu’à son tour, il vous ignore. Comment récupérer son ex dans ces conditions? Car il vous faudra revenir vers votre ex. Il faudra bien recréer un contact à un moment donné, afin de récupérer son ex. Et là, vous allez ramer pour recréer de la communication. Ne croyez pas qu’ignorer ou bouder pourrait faire revenir votre ex.
Par contre, le fait d’être détaché, de prendre de la distance est grandement favorable. Tout comme le fait de retrouver son contrôle émotionnel Vous savez, à présent, qu’ignorer son ex ne vous aidera pas à faire revenir sur sa décision le partenaire qui vient de rompre. C’est, même, une très mauvaise idée.
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Si je ne préconise pas d’ignorer son ex, vu que je trouve le procédé assez enfantin, toutefois, dans certaines circonstances ignorer son ex est une excellente idée. Examinons les 7 bonnes raisons où ignorer son ex est bénéfique.
Comme je vous le disais, je ne trouve pas qu’ignorer son ex, soit la meilleure idée à adopter dans le cadre d’une reconquête amoureuse. D’ailleurs, même lorsqu’on ne cherche pas à reconquérir sa place auprès de l’être aimé.
En effet, ce n’est pas parce que vos chemins se sont séparés qu’il convient d’ignorer votre ex et les bons moments de la relation amoureuse. Ne serait-ce que par respect de votre vie commune. Cependant, je reconnais que dans certaines circonstances, il est bon d’user de cette tactique. Mais, regardons les 7 bonnes raisons d’ignorer son ex.
La première raison, lorsqu’on se demande faut-il ignorer son ex, c’est si votre ex vous a fait une crasse. Que ce soit une tromperie, un énorme mensonge, ou toutes autres actions mal intentionnées. Dans ce cadre là, effectivement ignorer son ex peut être une bonne solution. D’ailleurs généralement, si votre ex est un peu intelligent, il/elle ne reviendra pas à la charge. Notamment à la suite par exemple d’une tromperie ou en tout cas il/elle se fera tout petit.
Bien évident, dans ce cadre-là, vous pouvez ignorer votre ex pour ne pas raviver la blessure liée à cette trahison ou à cette énorme indélicatesse. Petite parenthèse, pour ceux qui trompés ou abusés par leur ex, vont tenter de reconquérir leur ex malgré la rupture et les indélicatesses commises. Pourquoi regretter son ex? Pourquoi vouloir reconquérir un ex qui vous a trompé, menti et en plus vous a quitté?
Parfois l’amour ne peut pas être le seul argument pour récupérer son ex. Une personne qui vous trompe se fera toute petite pour faire oublier sa trahison et se faire pardonner. Or, la personne qui vous quitte après une grosse trahison n’éprouve aucune empathie pour vous et ne vous respectera pas. Alors, pourquoi voulez-vous qu’une telle personne partage votre vie amoureuse?
Retrouvez l’estime de vous-même. Tournez la page sinon vous risquez de regretter amèrement la reprise de contact.
La deuxième raison pour laquelle vous devez ignorer votre ex c’est lorsque votre ex (ex-mari ou ex-femme) vous demande des services.
Je prends l’exemple d’un de mes coachés. Jérôme continuait à apporter son soutien à son ex-femme bien qu’elle l’ignore complètement. Elle le snobait carrément et même, le dévalorisait devant ses enfants. Eh bien, elle n’hésitait pas à lui demander de lui prêter de l’argent, de lui prêter sa voiture, bref, de lui demander des services de manière exagérée. Connaissant son attachement, elle profitait de sa bienveillance sans avoir envie de revenir.
Dans ce cadre là, si votre ex vous demande des services, juste pour profiter de votre gentillesse et de votre envie de revenir ensemble, vous devez ignorer votre ex. Par contre, si votre ancien amour vous demande un service exceptionnel et que le lien communicationnel est maintenu, c’est à vous de voir si vous souhaitez rendre ce service à votre ex.
Cependant, si votre ex vous ignore complètement et reprend contact uniquement pour vous réclamer assistance ou demander un coup de pouce, vous devez catégoriquement ignorer votre ex. Vous n’êtes bon qu’à fournir aide et soutien. Pour le reste, on vous ignore, on fait peu de cas de vous.
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La troisième raison, c’est lorsque votre ex vous parle mal sans raison. Là, encore, vous devez, même si vous souhaitez récupérer votre ex, avoir de l’estime de vous et réagir face à ces mauvaises paroles. Il faut savoir, mettre le holà, vous faire respecter.
Si vous avez peur ou dans l’incapacité d’affronter votre ex-petit ami ou ex-petite amie, vous devez ignorer votre ex. On n’a pas à vous parler mal surtout si c’est sans raison. Encore une fois, vous devez vous respecter et ne pas supporter cette maltraitance pour que votre ex revienne vite.
Bien souvent, dans votre volonté de reconquête amoureuse vous êtes trop gentil, limite pour certains ou certaines vous jouez le rôle de paillasson. Il n’y a aucun pouvoir de séduction dans ce comportement servile. Donc, si votre ex vous parle mal, et j’insiste sans raison , vous devez ignorer votre ex.
La quatrième raison c’est pour les plus fragiles d’entre vous. Pour ceux qui souhaitent se reconstruire et dont la communication avec votre ex peut réveiller les sentiments négatifs. Dans ce cas, il est évident de ne pas se reparler afin de satisfaire sereinement son besoin de se reconstruire.
Toutefois, au lieu d’ignorer votre ex, je vous conseillerais de le prévenir. Vous pouvez écrire une lettre ou lui adresser un SMS pour expliquer votre souhait de ne plus communiquer pendant votre reconstruction. On peut comprendre ce besoin de tranquillité, de rompre le contact mais il vaut mieux lui expliquer votre silence. Sinon, votre ex risque de mal interpréter votre attitude et peut croire qu’il s’agit d’une bouderie, que vous lui faites la tête.
Si votre ex est bienveillant, il/elle comprendra tout à fait votre besoin d’ espace et de temps.
Une autre raison d’ignorer son ex, c’est lorsque votre ex joue un peu trop sur les réseaux sociaux avec des messages subliminaux. Alors là, faites l’ignorant! Ne répondez pas à ses messages. Inutile de supprimer votre ex des réseaux sociaux, masquez seulement ses notifications.
N’allez pas sur son mur regarder ce que votre ex a affiché pour montrer ce qu’il fait. Tout d’abord pour vous épargner des souffrances inutiles. Effectivement, cela risque de vous perturber. De plus, vous allez mal interprété les messages. Car le cerveau ne voit que ce qu’il a envie de voir.
Alors, le message posté peut être un message subliminal de votre ex mais bien souvent ce n’est qu’une interprétation souvent faussée. Alors si votre ex met des stories, des chansons ou affiche des citations, vous devez l’ignorer, ne pas y prêter attention. D’ailleurs vous devez ignorer tout ce que met votre ex sur les réseaux sociaux. Rassurez-vous si votre ex a quelque chose à vous dire, il ne manquera pas de l’exprimer. Il n’a pas besoin de messages subliminaux pour communiquer. Vous êtes toujours dans l’interprétation non dans l’objectivité.
En outre, il vaut mieux ne pas chercher à savoir ce que pense votre ex. Étant l’instigateur de cette rupture difficile, il ne peut qu’exposer une mine épanouie, afficher son bonheur. Donc, ignorer tout ce que poste votre ex sur les réseaux sociaux, notamment s’il devient agressif. Cela ne mérite pas votre intérêt.
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Quand votre ex joue le chaud et le froid avec vous, voilà une autre bonne raison d’ignorer votre ex. Là encore, il s’agit de retrouver l’estime de soi, de ne pas s’abaisser à accepter ce traitement. Car cela revient à jouer au chat et à la souris avec vous. Dès que vous vous éloignez votre ex se rapproche et dès que vous rapprochez, votre ex s’éloigne.
Là, vous devez enrayer cette dynamique qui n’apporte rien de bon. Que votre ex joue avec vous consciemment ou inconsciemment, peu importe! C’est un jeu malsain qui n’a rien d’amusant pour vous. Donc, dans ce cadre là, si votre ex souffle le chaud et le froid, vous devez ignorer votre ex. Car si votre ex poursuit ce jeu, c’est bien vous qui lui en laissez l’occasion.
Alors, inutile de demander des explications. Commencez par ignorer votre ex et je peux vous dire que l’arrêt sera rapide. Vous n’êtes nullement un soutien émotionnel pour booster sa confiance. Ne rentrez pas dans ce jeu-là qui ne peut que vous déstabiliser. Donc si votre ex joue le chaud et le froid, il convient d’ignorer votre ex.
Vous savez, on peut très bien rester en contact avec son ex de manière plus ou moins épisodique. La relation est terminée, mais c’est pas pour autant qu’on doit se détester ou au contraire faire la bringue tous les week-ends ensemble. Selon la qualité de la relation passée, à la question faut-il ignorer son ex, certains vont rester amis, d’autres pour tourner la page, préfèrent ignorer leur ex.
Libre à vous de choisir ce qui est le mieux pour vous. mais lorsqu’on veut essayer de se remettre ensemble, il vaut mieux ne pas snober ou bouder son ex. Je vous ai expliqué la différence entre ignorer et être détaché ou prendre de la distance. Par contre, dans certaines circonstances évoquées plus haut, on peut sans regrets ne plus avoir de contact et ignorer son ex.
Je reconnais qu’il n’est pas toujours aisé d’adopter la bonne posture, alors si vous avez des doutes, n’hésitez pas à prendre une séance de coaching. Ou à retrouver mes conseils sur ma chaine YouTube.
A bientôt,
Votre expert en reconquête amoureuse, James D.
