Quelles sont habitudes qui montrent une faible estime de soi-même? Une faible estime de soi peut avoir de nombreuses répercussions sur notre vie quotidienne. Cela peut influencer notre façon d’interagir avec les autres, nos capacités à prendre des décisions et nos perspectives sur nous-mêmes. Il est, donc, important d’être conscient des signes révélateurs d’une mauvaise vision de soi afin de pouvoir prendre des mesures pour justement renforcer l’estime de soi. En effet, cette mauvaise estime de soi peut être déterminée par plusieurs habitudes et comportements qui se répercutent sur notre façon d’agir et de percevoir notre propre valeur. Ces habitudes peuvent varier d’une personne à une autre, mais elles partagent généralement des caractéristiques similaires. Dans cet article, nous allons examiner les 10 habitudes qui peuvent indiquer un manque d’estime de soi.
Les habitudes qui montrent une faible estime de soi-même
Il est important d’avoir une meilleure image de soi car l’estime de soi est un pilier fondamental de l’épanouissement personnel. Avoir une faible estime de soi peut mener à des difficultés en matière de confiance en soi, de force mentale et de charisme. D’où l’intérêt de reconnaître ces signes afin de gommer cette estime de soi négative.
Voici quelques signes qui peuvent indiquer une faible estime de soi.
L’incapacité à dire non
Les personnes ayant une faible estime de soi ont souvent du mal à établir des limites et à dire non aux demandes excessives. Effectivement, elles peinent à refuser des demandes ou des obligations qui ne sont pas en phase avec leurs valeurs personnelles.
Comme elles ont une mauvaise estime d’elles-mêmes, ces personnes ont peur de décevoir les autres et d’être rejetées si elles expriment leurs besoins et leurs préférences. Ne savoir ni dire non ni s’affirmer indique que la valeur personnelle que vous vous attribuez n’est pas très haute. C’est un manque de respect de soi qui démontre que vous ne devez pas avoir une bonne estime de soi.
De ce fait, si vous vous retrouvez à accepter constamment des choses qui vous déplaisent ou qui sont contraires à vos valeurs, il est peut-être temps de travailler sur votre estime de soi.
L’absence d’objectifs
Un objectif est quelque chose de stable, quelque chose que l’on cherche à atteindre. Ce ne sont pas des désirs ou des caprices changeant au gré des humeurs du moment ou des circonstances. On peut dire que les objectifs sont un moyen d’affirmer sa valeur, de déterminer ce qui est important pour soi et de définir la direction que l’on veut prendre dans la vie.
Nul besoin d’avoir que des objectifs à long terme car on évolue tous dans la vie. Et ce changement ne correspond plus aux attentes d’alors. Mais les objectifs servent de guide et aident à rester concentré sur ce que l’on souhaite accomplir. Avoir des objectifs clairs va vous donner un cap. Vous ne serez pas livré à vous-même telle une girouette qui se laisse porter au vent ou un bateau sans gouvernail. Vous pourrez sortir du rond point contrairement au sketch de Raymond Devos.
En outre, le fait d’aller vers ses objectifs, va renforcer l’estime de soi et la confiance en soi. Ne pas avoir d’objectifs dans la vie, ou avoir du mal à en définir, peut être le signe d’une faible estime de soi.
La Peur du rejet – Une des habitudes qui montrent une faible estime de soi-même
Une personne avec une faible estime de soi a peur du rejet. Elle craint de décevoir les autres et même de polariser. Ceci la pousse à accepter des situations inconfortables ou à se surcharger de responsabilités. Elle privilégie les besoins des autres avant les siens, négligeant ainsi son propre bien-être. Comme la peur de déplaire pétrifie, elle n’entreprend rien par peur d’échouer.
Ainsi, cette crainte la conduit souvent à adopter une attitude non authentique pour plaire à tous et être acceptée par son groupe social. Cependant, il est important de réaliser que personne n’est parfait, y compris ceux que nous admirons. Si vous craignez constamment de déplaire aux autres ou d’être rejeté, cela peut indiquer une faible estime de soi.
Avoir une haute estime de soi ne signifie pas être arrogant ou avoir un ego démesuré. Il s’agit d’accorder de la valeur à soi-même et à ses capacités, tout en acceptant défauts et insécurités. L’acceptation de soi basée sur une bonne connaissance de soi favorise, en outre, la polarisation permet de gagner du temps et de s’affirmer.
Comme vous savez les limites à ne pas dépasser, vous allez être intransigeant avec vos limites. Ainsi, vous n’allez pas perdre de temps avec des personnes avec lesquelles vous n’êtes pas compatible.
Se vanter ou vouloir impressionner
La personne qui aime à se vanter a une faible estime de soi. C’est pour parer cette faiblesse qu’elle expose ses fausses vertus. Le fait d’enjoliver une réalité qui en vérité, est beaucoup moins attrayante démontre que vous mettez l’autre très haut dans l’interaction.
Ce sentiment d’infériorité vous empêche de parler d’égal à égal. Vous avez peur de ne pas être à la hauteur. Du moins vous considérez l’autre supérieur à vous. Ainsi, notamment en séduction, lorsque vous mettez sur un piédestal la personne qui vous plaît, en réalité vous ne pouvez la charmer.
En effet, vous lui montrez inconsciemment que votre valeur est pas suffisamment haute. Ces vantardises ne servent qu’à rechercher l’approbation des autres ou à manipuler pour séduire la personne qui vous intéresse. Il est, donc, important d’apprendre à s’accepter tel que l’on est, avec ses imperfections et ses faiblesses. Tous ces mensonges révèlent un faible degré d’estime de soi.
Aussi, il est bon de cultiver des pensées positives et se focaliser sur ses forces pour développer une estime de soi plus solide.
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Les comportements qui montrent une faible estime de soi-même
Procrastination
Les personnes ayant une mauvaise estime de soi ont tendance à se dévaloriser constamment. Cette mauvaise image de soi les amène à réduire leurs réussites et à se concentrer sur leurs échecs. Comme elles ont peur de l’échec, elles n’osent pas prendre des risques et vont procrastiner.
De ce fait, cette absence de confiance en soi peut limiter leurs possibilités et les empêcher d’aller de l’avant et de réaliser leur plein potentiel. Ainsi, elles vont reporter sans cesse les tâches et les objectifs à atteindre. Effectivement, lorsque nous manquons de confiance en nos compétences et en notre capacité à réussir une tâche, nous avons tendance à repousser l’échéance, par peur de l’échec et de la culpabilité associée.
Ce manque de confiance génère la peur de ne pas être à la hauteur. Ce qui nous amène à procrastiner et à éviter de faire face à nos responsabilités. Cette habitude ne fait que diminuer notre estime de soi et va entraver notre progression. De ce fait, on va se laisser aller sur une pente glissante et préférer les plaisirs immédiats aux efforts pour atteindre le but fixé.
Par exemple toutes les addictions, drogue, alcool, malbouffe et tout ce qui détourne de vos objectifs comme la télé, les réseaux sociaux, etc…Pourtant, en adoptant de nouvelles habitudes, il est possible de vaincre la procrastination, d’atteindre ses objectifs et surtout d’avoir une estime personnelle renforcée.
Se déresponsabiliser ou se plaindre – Une des habitudes qui montrent une faible estime de soi-même
De nos jours, il est plus facile de se plaindre, de se poser en victime que d’endosser la responsabilité de ses échecs ou de sa situation. C’est le règne de la victimisation. Dès que vous allumez un média, les gens se plaignent et reportent la faute sur les autres, la société, etc…
Bien évidemment, tout n’est pas de votre faute mais il est de votre responsabilité de réagir au mieux selon les circonstances. En effet, nous sommes responsables de nos émotions, de nos réactions. Si vous croyez que la vie est facile, que tout arrive sans effort, vous faites erreur! Une vie sans efforts n’existe pas. Ceux qui préfèrent aller sur la pente glissante, profiter des plaisirs immédiats ne parviennent pas à réaliser grand chose. Leur futur sera contraire à leur ambition.
Un tel comportement ne permet ni d’être content de soi ni d’augmenter l’estime de soi. On reste dans la négativité. Or, les pensées négatives engendrent anxiété, mal-être et vont vous laisser en pilotage automatique. Ne pas prendre sa part de responsabilité est le fait d’une personne ayant une faible estime de soi.
Forte dépendance à l’approbation des autres
Une autre caractéristique des personnes qui manquent d’estime de soi c’est que dans le cadre de la séduction ou de la reconquête amoureuse, elles vont chercher l’approbation ou la validation des personnes à qui elles souhaitent plaire. Elles vont se comporter comme un enfant qui amène une bonne note à son papa et à sa maman et qui en attend une récompense.
Si votre humeur et votre estime de soi dépendent fortement du jugement d’autrui, cela peut indiquer une faible estime de soi. Ce besoin constant d’approbation accroît votre manque d’assurance. Aussi, il est important de souligner que trop chercher l’approbation des autres peut être dangereux. Lorsque nous nous soumettons constamment aux jugements et aux attentes des autres, nous perdons notre propre estime et nous nous éloignons de notre véritable identité.
Il est donc essentiel de trouver un équilibre entre l’estime des autres et notre estime personnelle. De plus, cette situation ne favorise ni l’attraction ni l’intérêt des autres, que ce soit dans une relation amoureuse, sociale ou professionnelle. Effectivement être trop gentil peut également être interprété comme un manque de respect de soi-même.
Cette non affirmation de soi n’aide pas à exprimer ses opinions, ses désirs et sa personnalité réelle. Cela peut entraîner une certaine stagnation ou un manque de développement personnel. Alors, accordez-vous cette propre approbation. Car cette propre validation va booster votre estime de vous-même contrairement à l’attente d’une hypothétique approbation qu’en règle générale, les gens ne vous donneront pas.
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Quels sont les signes qui montrent une faible estime de soi?
Évitement du conflit
Les personnes qui ont une faible estime de soi ont souvent du mal à gérer les conflits et les évitent autant que possible. Elles vont rester dans des relations qui sont peu respectueuses. Qu’il s’agisse de relations amicales, professionnelles, sentimentales, ce manque de limites personnelles n’aide pas à maintenir des limites saines dans vos relations.
Or, lorsque vous connaissez la notice de votre moi intérieur, vous allez fixer des limites. Ainsi, vous allez vous respecter et surtout imposer le respect. Certes, les autres ne vont pas toujours vous respecter. Mais, ce sera à vous de dire non et d’imposer vos limites. Aussi, lorsque vous vous entêtez dans des relations peu respectueuses ou toxiques, c’est bien le signe que vous avez une très faible estime de vous-même.
Croire en la pensée magique – Une des habitudes qui montrent une faible estime de soi-même
La neuvième habitude des personnes qui ont une faible estime d’elles-mêmes, c’est ceux qui pensent ou qui croient plutôt à la pensée magique et qui se disent ce qui doit arriver arrivera . C’est souvent un prétexte pour ne rien faire, une excuse pour ne pas faire d’effort.
Ainsi, se dire »On doit m’aimer tel que je suis et tant pis si les autres de m’aime pas » note un excès de confiance en soi. Cette confiance exagérée est une mauvaise chose en soi car elle vous empêche de vous améliorer. Croire que les autres vont accepter vos défauts et se plier à vos désidérata est une illusion. Croire à la pensée magique, c’est penser qu’en ne faisant rien, quelque chose de très bien va arriver.
Si tel est votre cas, c’est que vous êtes dans l’illusion de la vie et que justement, vous avez une faible estime de vous-même. Or comme vous ne faites rien, votre petite voix intérieure va vous tourmenter et générer des émotions négatives. Certes, vous pouvez vous cacher la réalité, mettre un tapis sur votre manque d’actions bénéfiques. Toutefois, cette petite voix que vous cherchez à étouffer, vous met mal à l’aise. Puis, tôt ou tard, elle cognera très fort et vous allez perdre l’estime de vous-même.
Ne pas être authentique
Être authentique, c’est aussi reconnaître ses erreurs, être ouvert à l’apprentissage et à la croissance. C’est une prise de conscience de soi qui implique de ne pas se mentir à soi-même et d’accepter de faire face à ses propres peurs et insécurités. L’authenticité aide à vivre en harmonie avec ses propres valeurs et croyances.
Cela peut signifier de prendre des décisions qui ne sont pas toujours populaires. Toutefois, elles seront en accord avec ce que vous croyez être juste et important. Cela peut, également, signifier de prendre des risques, de se mettre en avant, de se mettre à nu.
C’est en étant authentique que vous renforcez votre estime de vous. Car vous vivez en accord avec qui vous êtes vraiment, et non en fonction de ce que les autres attendent de vous. Comme vous avez votre contrôle émotionnel, vous ne cherchez pas à plaire à tout prix.
Mieux, vous savez vous détourner des personnes incompatibles. Il ne s’agit pas d’être une bonne ou une mauvaise personne. Chacun a ses propres valeurs, ses propres objectifs, ses propres aspirations. Être authentique, c’est respecter ses propres limites et ne pas se compromettre pour tenter de plaire aux autres.
Lire aussi cet article : Les raisons de la procrastination – Pourquoi je procrastine?
Travailler son estime de soi
Je tiens à vous rappeler qu’il n’est jamais trop tard pour travailler sur son estime de soi. Si vous vous retrouvez dans plusieurs de ces comportements, cela peut être une indication qu’il serait utile pour vous de travailler sur votre estime de soi.
N’oubliez pas, l’estime de soi est la valeur que vous vous accordez. En cultivant une estime de soi saine, vous pouvez prendre le contrôle de votre vie et aller vers une vie plus épanouissante. Sachez que l’estime de soi n’est pas quelque chose de fixe. Elle peut évoluer au cours de la vie en fonction des expériences que nous vivons.
Il est donc important de toujours travailler sur soi, de chercher à s’améliorer, de chercher à se connaître et à s’aimer soi-même. Car comme le disait l’écrivain Oscar Wilde : « S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui dure toute une vie ».
Alors, si certaines de ces habitudes qui montrent une faible estime de soi-même, vous sont familières, n’hésitez pas à prendre une séance de coaching. Ou à retrouver mes conseils sur ma chaine YouTube.
A bientôt,
Votre expert en développement personnel, James D.
