Tu viens d’apprendre que ton ex est tombé amoureux(se) d’un(e) autre.
Alors, ton cœur se serre, tu as l’impression qu’on t’arrache une partie de toi. Aussi, tu te demandes : Est-ce que je dois abandonner ? Est-ce qu’il/elle ne reviendra jamais ? Ou est-ce que ce n’est qu’une phase passagère, une illusion amoureuse qui finira par s’effondrer ?
Car oui, voir son ex aimer quelqu’un d’autre, c’est peut-être l’une des situations les plus douloureuses dans une reconquête. Tu te sens remplacé(e), rejeté(e), impuissant(e). Et pourtant, tout n’est pas forcément perdu.
🔍Dans cet article (dernière mise à jour : septembre 2025), nous allons, donc, explorer 3 axes essentiels :
🔸Comprendre la différence entre “tomber amoureux” et construire une vraie relation durable
🔸Éviter les erreurs fatales qui détruisent ta valeur face à un ex amoureux(se) d’un(e) autre
🔸Mettre en place une stratégie d’attraction subtile pour redevenir une option désirable
Comprendre la différence entre “tomber amoureux” et construire une vraie relation durable
Quand ton ex dit être amoureux(se) d’un(e) autre, tu as l’impression que tout s’écroule.
Mais attention : il faut faire une distinction essentielle : être “amoureux(se)” au début, ce n’est pas forcément de l’amour solide et durable.
✅Le coup de foudre, c’est de la chimie : En effet, au début d’une nouvelle relation, ton ex peut être dans une phase d’euphorie : papillons dans le ventre, excitation, envie constante de l’autre. Ce n’est pas encore une preuve de compatibilité, mais plutôt une réaction chimique.
✅L’amour véritable se construit dans le temps : Partager un quotidien, gérer les défauts de l’autre, puis affronter les difficultés de la vie… voilà ce qui différencie une vraie relation durable d’une passion passagère. D’ailleurs, beaucoup de couples qui naissent “dans le feu” après une rupture s’essoufflent rapidement, souvent au bout de 3 à 6 mois.
✅Un ex peut être “amoureux(se)” et quand même regretter : L’émotion qu’il/elle vit aujourd’hui ne veut pas dire qu’il/elle t’a oublié(e) ou que tes qualités ont disparu. Simplement, ton ex vit une phase d’idéalisation de l’autre personne. Avec le temps, cette image parfaite va s’éroder… et c’est souvent à ce moment-là que les comparaisons réapparaissent.
🎯Ce que tu dois comprendre : ton ex n’est pas forcément “perdu(e) à jamais” parce qu’il/elle dit aimer quelqu’un d’autre. Souvent, ce n’est qu’une étape émotionnelle, pas un choix définitif.
🔗 À lire aussi 👉Mon ex s’est remis en couple rapidement : pourquoi et que faire ?
Les erreurs fatales à éviter face à un ex amoureux(se) d’un(e) autre
Quand tu entends ton ex dire « je suis amoureux(se) », ton premier réflexe peut être de paniquer.
Mais attention : certaines réactions peuvent détruire tes chances de reconquête au lieu de les renforcer.
❌Le harcèlement émotionnel : Messages, appels, déclarations, supplications… tu crois prouver ton amour, mais en réalité tu confirmes à ton ex qu’il/elle a bien fait de partir.
❌La confrontation directe avec la nouvelle personne : Aller “régler tes comptes” ou critiquer l’autre est une énorme erreur. Car tu passes pour jaloux(se), fragile, et tu renforces leur complicité (“nous contre lui/elle”).
❌La stratégie de la jalousie forcée : Poster des photos avec quelqu’un juste pour provoquer une réaction ne fonctionne pas. Ton ex verra ton jeu et perdra du respect pour toi.
❌Idéaliser ton ex : Plus tu mets ton ex sur un piédestal en le/la voyant comme “l’unique amour de ta vie”, plus tu perds de ton pouvoir d’attraction.
🎯En clair : la clé, c’est le contrôle émotionnel. Si ton ex t’annonce qu’il/elle est amoureux(se), ta réaction doit être surprenante par ta sérénité. Tu ne dois pas montrer que tu es détruit(e), mais au contraire laisser paraître que tu avances.
🔗 À lire aussi 👉Faut-il envoyer une lettre manuscrite à un ex en couple ?
Comment réagir intelligemment si ton ex est amoureux(se) d’un(e) autre?
C’est là que tout se joue. Tu n’as pas à combattre directement cette nouvelle histoire, mais à travailler stratégiquement sur trois axes :
✅Laisser vivre cette relation : Ne cherche pas à interférer. Plus tu tentes de détruire leur histoire, plus elle se renforce. Au contraire, laisse la réalité faire son travail : comme beaucoup de relations post-rupture, il y a de fortes chances qu’elle s’essouffle avec le temps.
✅Créer une différence d’énergie : Pendant que ton ex vit l’excitation d’une nouveauté, toi tu dois incarner la sérénité, la confiance et la stabilité. Ce contraste va tôt ou tard semer un doute.
✅Reprendre ton pouvoir d’attraction : Le but n’est pas de rivaliser frontalement avec l’autre, mais de redevenir une option séduisante. Sport, projets, nouvelles rencontres, image soignée : chaque pas que tu fais renforce ton aura.
✅Choisir le bon timing : Ton ex est amoureux(se) aujourd’hui. Mais demain ? Rien n’est garanti. L’erreur serait de foncer tête baissée maintenant. Le moment juste, c’est quand la relation faiblit. Et ce jour-là, ton évolution doit être impossible à ignorer.
🎯En résumé : tu n’as pas besoin de casser leur histoire. Tu as besoin d’être prêt(e) le jour où les failles apparaîtront.
🔗 À lire aussi 👉Est-ce que mon ex pense à moi quand il/elle est en couple ?
Transformer cette situation en opportunité pour toi
Même si c’est douloureux de voir ton ex amoureux(se) d’un(e) autre, cette phase peut devenir une chance cachée.
✅Prendre du recul émotionnel : Plutôt que de t’accrocher, utilise ce temps pour souffler. La distance crée effectivement un espace de guérison qui t’empêche de sombrer dans la dépendance affective.
✅Redéfinir ton identité : Ton ex n’est pas ton seul horizon. C’est le moment de te reconnecter à qui tu es sans lui/elle. Nouvelles passions, entourage différent, projets qui te valorisent… Tout cela nourrit ta confiance.
✅Rebondir dans ton attractivité : Chaque progrès que tu fais – physique, mental, social – agit comme une semence invisible. Le jour où ton ex t’aperçoit à nouveau, il/elle doit voir une nouvelle version de toi, plus forte et plus désirable.
✅Construire une vraie alternative : Paradoxalement, plus tu deviens indépendant(e), plus tu redeviens attirant(e). Ce qui crée le doute chez ton ex, ce n’est pas ton insistance, mais ton rayonnement retrouvé.
🎯Autrement dit : au lieu de voir l’histoire actuelle de ton ex comme une fin, considère-la comme une fenêtre de préparation. C’est dans ce laps de temps que tu poses les bases d’une reconquête durable.
🔗 À lire aussi 👉Mon ex est en couple – Comment le/la récupérer intelligemment ?
Faut-il espérer ou tourner la page ?
C’est la question qui ronge le plus quand on apprend que son ex est amoureux(se) d’un(e) autre : dois-je attendre… ou lâcher prise ?
✅L’espoir aveugle te détruit : Si tu restes figé(e) dans l’attente, à analyser chaque geste de ton ex et de sa nouvelle relation, tu t’enfermes dans un cycle de souffrance. Tu ne vis plus pour toi, mais pour une hypothétique ouverture.
✅Le vrai espoir, c’est toi : Espérer ne signifie pas « attendre qu’il/elle se sépare ». Le vrai espoir, c’est de croire en ta capacité à redevenir désirable et attractif(ve). La reconquête ne se joue pas sur son couple actuel, mais sur ton évolution personnelle.
✅Tourner la page ne veut pas dire oublier : Tourner la page, ce n’est pas effacer ton ex de ta mémoire. C’est retrouver ton équilibre émotionnel pour ne plus dépendre de ce qu’il/elle vit aujourd’hui. Et paradoxalement, c’est ce détachement qui peut rouvrir une porte demain.
✅Un choix stratégique, pas définitif : Tu n’as pas besoin de décider aujourd’hui si tu abandonnes ou non. Ce que tu dois décider, c’est de te mettre en mouvement. De reprendre ton pouvoir. Le temps et ton évolution feront le reste.
🎯Retient ceci : tu n’as pas à espérer lui/elle, tu dois espérer toi.
🔗 À lire aussi 👉Espoir avec son ex : moteur ou piège invisible ?
FAQ – Mon ex est amoureux(se) d’un(e) autre
Les questions récurrentes
💬Mon ex dit être amoureux(se) de son/sa nouveau/elle partenaire, dois-je abandonner ?
Pas forcément. Beaucoup de relations démarrent sur un coup de cœur intense, mais cet état ne dure pas toujours. Ce qui compte désormais, c’est ton évolution personnelle : si tu redeviens une option séduisante et attirante, ton ex peut un jour reconsidérer sa position.
💬Combien de temps dure en général l’état amoureux après une rupture ?
Souvent, il s’agit d’une phase de lune de miel qui peut durer de 3 à 6 mois. Après cette période, les comparaisons, les défauts et les doutes apparaissent. C’est pourquoi ton rôle est de travailler sur toi en attendant, et non de forcer les choses.
💬Est-ce que mon ex pense encore à moi même s’il/elle dit être amoureux(se) ?
Oui, c’est possible. Même dans une nouvelle relation, ton ex peut garder des souvenirs, des regrets ou des comparaisons avec toi. Mais cela ne suffit pas à créer un retour : seule ton attractivité retrouvée peut rouvrir la porte.
💬Dois-je rester en contact avec mon ex malgré sa nouvelle histoire ?
Un contact léger, respectueux et maîtrisé peut être utile. Mais si la communication te fait souffrir ou te rend dépendant(e), mieux vaut prendre de la distance. Le but n’est pas de prouver ton amour, mais de rester une présence positive.
💬Puis-je reconquérir mon ex même s’il/elle est vraiment amoureux(se) d’un(e) autre ?
Oui, c’est possible, mais pas en attaquant son couple actuel. La clé est de reprendre ton pouvoir, de redevenir une version plus forte et séduisante de toi-même, puis de réapparaître au bon moment.
🎯Et maintenant ?
Découvrir que ton ex est amoureux(se) d’un(e) autre est un choc violent. Tu as l’impression d’avoir perdu ta place, ton rôle, ton importance. Mais la vérité, c’est que rien n’est figé. Beaucoup de ces histoires démarrent sur une passion forte… puis s’essoufflent.
La pire erreur serait d’agir sous l’émotion : reproches, déclarations, intrusion dans son nouveau couple. Cela ne ferait que renforcer leur lien.
La meilleure posture, c’est de reprendre ton contrôle émotionnel, d’investir ton énergie dans ton évolution personnelle, et de redevenir cette personne magnétique que ton ex avait admirée au début.
Car ce n’est pas ton insistance qui peut renverser la situation, mais ta capacité à incarner une nouvelle valeur.
Quand son couple actuel rencontrera ses premières fissures, ton ex aura deux options : continuer dans une relation en perte d’intensité, ou reconsidérer son choix. C’est à ce moment-là que ton nouveau « toi » doit être visible.
🎧Le meilleur point de départ ? Mon Pack Essentiel pour RÉCUPÉRER TON EX
6 formations audio puissantes pour comprendre la rupture, reprendre le contrôle émotionnel, recréer du lien et réussir ta reconquête. 🕑 Plus de 6 heures de contenu pour t’aider à chaque étape.
🔗Je découvre le pack maintenant
👉Si tu veux aller plus loin… Tu peux réserver ta séance de coaching personnalisée ou tu peux retrouver mes conseils sur YouTube.
À bientôt,
James D. – Coach en reconquête amoureuse
