La reconquête amoureuse est souvent un chemin semé d’embûches. Il est vrai qu’après une rupture amoureuse, on se trouve confronté à une myriade d’émotions et de difficultés. Cette entreprise est d’autant plus difficile à gérer lorsqu’on se retrouve face à un ex-partenaire qui semble nous garder “sous le coude”. C’est-à-dire qu’il conserve une certaine présence dans notre vie, même après la séparation amoureuse. Et cette tentative de reconquête est encore plus déstabilisante lorsqu’on éprouve toujours des sentiments amoureux pour le partenaire qui vient de rompre. Voyons que faire quand vous me dites mon ex me garde sous le coude.
Cette situation, fréquente dans le domaine du coaching sentimental, soulève de nombreuses questions et provoque souvent de la confusion et de la frustration. Comment interpréter les signaux de l’ex? Comment réagir face à cette dynamique?
Essayons de répondre à ces questions et d’offrir des pistes de réflexion et d’action quand vous me dites, “mon ex me garde sous le coude“.
Il est important de comprendre comment votre ex agit et quelles sont les meilleures actions à entreprendre lorsqu’il/elle cherche à vous garder sous le coude.
Tout d’abord, il est essentiel de reconnaître les signes qui indiquent qu’un ex souhaite vous garder à ses côtés. Ce qui doit vous alerter, c’est le maintien de la communication, d’un contact plus ou moins régulier par votre ex-copain ou ex-copine qui a rompu.
Mais ce qui doit davantage éveiller vos soupçons, ce sont les paroles et les attitudes de l’être aimé qui peuvent être source de manipulations psychologiques, d’emprise émotionnelle et de jeux de pouvoir.
La première étape consiste, donc, à reconnaître les signaux. Effectivement il est primordial de savoir comment reconnaître les signes qui indiquent que notre ex nous garde en réserve.
Un ex qui garde son ancien partenaire sous le coude peut sembler hésitant, perdu, ou donner des signes contradictoires. Cela peut se manifester par des comportements intermittents, des attentions sporadiques et des promesses non tenues.
L’un des signes les plus courants d’un ex qui vous garde sous le coude est l’inconstance dans le comportement. Il ou elle peut se montrer attentionné et aimable lorsque vous êtes utile. Puis, votre ancien amoureux ou compagne
paraîtra distant ou distante et même froid lorsque cela ne sera plus le cas.
Ainsi, tantôt votre ancien copain ou ancienne copine va vous faire des déclarations ambiguës. Ce qui va raviver les sentiments que vous avez pour cette personne. Et surtout vous faire croire qu’il/elle puisse avoir envie de revenir. Tantôt votre ex-petit ami ou ex-petite amie va vous ignorer totalement. Ce qui peut semer le doute dans votre esprit puisque maintenant, votre ex refuse tout contact.
Bref, lorsqu’un ex-partenaire souhaite vous garder sous le coude, il adopte généralement une série de comportements visant à maintenir sa domination et son contrôle sur vous. Il y aura alternance de séduction, de complicité, d’actes de jalousie ou d’éloignement.
Ainsi quand vous allez croire que vous avez réussi à reconquérir votre ex, ce dernier ira jusqu’à rompre les ponts. Si vous remarquez ces signes, il est fort possible que votre ex cherche à vous garder en tant que roue de secours.
Comprendre les motivations derrière ce comportement changeant et souvent égoïste est crucial. Souvent, cela découle d’une incapacité à s’engager dans une nouvelle relation ou à tourner la page de l’ancienne relation. Le fait de vous garder en réserve, provient de la peur de perdre des avantages confortables, qu’ils soient émotionnels ou matériels.
En fait, il s’agit souvent d’une combinaison de facteurs tels que la peur de la solitude, la volonté de garder un contrôle, le désir d’obtenir des services, des compensations financières ou l’espoir de rester amis, etc….
Ainsi, votre ex va faire appel à vous et être gentil ou être gentille dès qu’il/elle aura besoin de vous. Cette situation inconfortable peut durer tant qu’il/elle n’aura pas trouver de plan A ou de relation sérieuse.
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Les stratégies diffèrent souvent selon le genre. Généralement, suite à une rupture sentimentale, un homme va garder son ex sous le coude dans le but de conserver une relation physique ou émotionnelle. Ainsi, chez certains hommes, cela peut se traduire par une recherche de relations charnelles sans désir réel d’engagement. C’est ce que j’appelle avoir du sexe gratuit.
Effectivement, un ex ne va pas faire d’effort dans la séduction connaissant votre envie de le/la faire revenir sur sa décision d’avoir rompu. Donc, votre ancien petit ami va profiter de ce rapport de force et exploiter votre désir de reconquête pour obtenir vos faveurs charnelles. Tandis que votre ancienne petite amie peut vous garder sous le coude par souci de sécurité ou pour maintenir une certaine forme de contrôle.
Chez les femmes, cette dynamique s’oriente plutôt vers la recherche de soutien émotionnel, d’attention ou d’avantages matériels et financiers. En outre, la plupart des ex agissent ainsi, de manière assez inconsciente. Il y a pas vraiment une stratégie délibérée ou en tout cas pas une stratégie pleinement consciente de vous garder sous le coude.
Cependant la problématique, c’est que vous allez vous accrocher à l’espoir de récupérer l’être aimé et de vous remettre ensemble. Or, votre reconquête amoureuse, dans ces conditions, ne va pas aboutir.
Certes, vivre une rupture entraîne tristesse et déprime. Aussi, lorsque la relation est terminée, voir son ex reprendre contact ou ne pas sembler vouloir couper tout contact amoindrit le chagrin. Puis, le fait de se reparler donne espoir de pouvoir reconquérir son ex.
Néanmoins, il est important de comprendre que chacune des personnes impliquées par cette séparation douloureuse, peut avoir ses propres motivations et raisons pour maintenir un contact avec son ex. Aussi, il est crucial de prendre du recul et de faire le point de la situation. Car, il est bon de prendre du temps pour réfléchir Cela évite de se laisser emporter par ses émotions et de rester dans une relation malsaine.
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Voyons maintenant comment réagir face à semblable situation afin de briser le cycle.
Il est important de reconnaître sa propre part dans cette dynamique. En acceptant de jouer le jeu, on permet à l’ex de maintenir ce contrôle. Or, depuis que vous êtes séparés, vous n’êtes plus titulaire. Vous devenez simple remplaçant qui regrette sa vie de couple.
Il faut rompre avec l’idée que votre ex va revenir très rapidement si vous vous mettez à sa disposition. Au contraire, vous continuez à lui montrer votre dépendance affective et à vous dévalorisez à ses yeux. Ne vous contentez pas d’être gardé sous le coude par votre ex!
Évitez de répondre à ses sollicitations afin d’être, à nouveau, respecté. Il faut savoir dire non! Il est donc essentiel de prendre conscience de sa valeur et de refuser de se laisser manipuler. N’oubliez pas que bien souvent pour qu’il y ait manipulation il faut un manipulateur et un manipulé.
La clé pour briser ce cycle est de refuser de participer à ces jeux de pouvoir. Cela signifie, mesdames de ne pas céder aux relations charnelles sans engagement. Coucher avec son ex, c’est accepter de jouer le rôle de sexfriend. Aussi, il n’est pas étonnant qu’après une telle acceptation, on ne puisse pas dans 90% des cas, récupérer son ex. Pourquoi ce célibataire voudrait-il se remettre avec son ex, alors que cette dernière lui offre un 5 à 7 qui vous convient très bien?
Quant à vous Messieurs, il s’agit de ne pas répondre aux demandes répétées d’aides ou de services. Certes, il est nécessaire de faire la différence entre un service d’utilité générale qui est demandé occasionnellement et des caprices fréquents. Dans le premier cas, vous pouvez le rendre et votre ex vous remerciera pour votre bienveillance. Dans le cas d’un caprice, votre ex va juste vous utiliser selon ses nécessités ou ses envies.
Par exemple, quand votre ex a besoin de la voiture ou d’argent pour payer son loyer, elle va vous recontacter. Bref, pour parvenir à ses fins, la personne qui vous garde sous le coude va utiliser comme tactique des mensonges ou le chantage affectif.
Après avoir reconnu et refusé de participer à cette dynamique néfaste, l’étape suivante est de se concentrer sur sa propre reconstruction. Effectivement, au lieu de se laisser manipuler, il est préférable de couper les ponts et d’instaurer un silence radio.
Pendant cette période de silence, vous allez devoir vous recentrer sur vous-même. Cela implique de travailler sur sa confiance en soi et de développer son indépendance émotionnelle. Se recentrer sur ses propres objectifs et aspirations permet de cultiver une estime de soi plus solide et de retrouver une confiance en soi épanouissante.
Suite à ce travail de développement personnel, vous pourrez envisager de reprendre contact avec votre ex. Comme vous aurez retrouvé votre maîtrise émotionnelle, vous saurez comment réagir pour aller de l’avant.
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Vous le voyez, prendre le contrôle de sa vie est essentiel. Cela signifie faire des choix qui reflètent vos propres valeurs et objectifs, et non ceux dictés par les besoins ou les attentes de votre ex.
Il est important de prendre soin de soi et de ses propres besoins. Alors, fixez-vous des limites claires et ne permettez plus à votre ex de vous garder sous le coude à sa guise.
L’autonomie est la clé pour sortir de cette situation et retrouver un bien-être émotionnel. C’est pourquoi, il est nécessaire de développer sa propre vie, indépendamment de son ex.
En outre, il est essentiel de lui montrer que vous avez évolué et que vous êtes devenue une personne épanouie et indépendante. Cette évolution pourrait lui donner envie de revenir vers vous et de donner une nouvelle chance à votre histoire d’amour.
Prendre la décision de se retirer de cette dynamique est un acte de force. Cela montre une compréhension profonde de sa propre valeur et un engagement envers son propre bien-être et son avenir. Vouloir récupérer son ex ne doit pas se faire aux dépends de votre respectabilité ou de votre développement personnel.
Faites-lui comprendre que désormais, vous ne serez pas un jouet entre ses mains. Montrez que vous êtes capable de surmonter une rupture affective et de retrouver autonomie et confiance en vous. Cette vision peut susciter intérêt et attraction et même raviver la flamme entre vous.
Se retrouver dans une situation où l’on est “gardé sous le coude” par son ex est une expérience difficile et souvent douloureuse. Aussi, reconnaître les signes et refuser de participer à cette dynamique funeste peut vous aider à relever ce défi émotionnel.
Cependant, c’est en vous reconstruisant au plus vite et en prenant soin de vous que vous serez en mesure de faire face à cette situation avec force et résilience. En suivant ces conseils, on peut non seulement sortir de cette situation ambiguë, mais aussi en ressortir plus fort et plus autonome.
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Si vous avez besoin de soutien ou de conseils supplémentaires, n’hésitez pas à prendre une séance de coaching. Ou à retrouver mes conseils sur ma chaine YouTube.
A bientôt,
Votre expert en reconquête amoureuse, James D.
