Récupérer son ex après plusieurs ruptures – Est-ce possible ?

Tu as déjà vécu plusieurs ruptures avec ton ex.
À chaque séparation, tu pensais que ce serait la dernière, que cette fois vous alliez réussir à repartir sur de bonnes bases.
Mais après quelques semaines, quelques mois parfois… les mêmes disputes reviennent, les mêmes blocages ressurgissent. Et l’histoire s’effondre à nouveau. Alors tu te poses la question : Est-ce qu’il est encore possible de récupérer son ex malgré plusieurs ruptures ? Est-ce que ces allers-retours sont le signe d’un amour fort… ou au contraire la preuve que votre couple est voué à l’échec ?

Tu n’as pas envie d’abandonner. Tu sais qu’il y a quelque chose de puissant entre vous.
Mais tu veux, cette fois-ci, arrêter le cycle : ne plus retomber dans les mêmes erreurs, et construire enfin une relation qui tienne vraiment.

🔍Dans cet article (mise à jour : septembre 2025), nous allons, donc, voir ensemble :

🔸Pourquoi les ruptures à répétition révèlent toujours un problème profond non résolu

🔸Ce qui peut encore donner une chance à votre histoire (et ce qui ne le peut pas)

🔸Les critères essentiels à vérifier avant de tenter un retour

🔸Et la méthode pour ne pas revivre un énième échec mais enfin créer une base solide

🎥Plusieurs séparations avec ton ex : Voici en vidéo comment enfin le/la récupérer

Pourquoi les ruptures à répétition ne sont jamais un hasard ?

Une rupture peut arriver une fois, par impulsion, par colère, par lassitude passagère.

✅Mais quand les séparations se répètent, ce n’est plus un simple accident de parcours. C’est le signe qu’un problème profond existe dans la relation… et qu’il n’a jamais été vraiment résolu.

✅Chaque fois que tu es revenu(e) avec ton ex, c’était avec de l’amour, de la passion, de la nostalgie.
Mais pas avec un plan clair pour éviter de retomber dans les mêmes travers. Résultat : après quelques semaines d’euphorie, les disputes, les reproches ou les comportements toxiques reprennent leur place. Et l’histoire repart vers la rupture.

Ces allers-retours créent alors, un cercle vicieux :

🔸Ton ex ne croit plus vraiment à tes promesses de changement

🔸Toi, tu t’épuises émotionnellement à « recommencer » encore et encore

🔸La confiance s’effrite à chaque cycle, comme une corde qu’on tire trop fort et qui finit par casser

✅Ce que tu dois comprendre, c’est qu’une rupture à répétition est toujours le symptôme d’un problème récurrent : jalousie excessive, manque de communication, incompatibilité sur les projets de vie, dépendance affective…

🎯Tant que ce problème reste ignoré, chaque tentative de reconquête sera vouée au même résultat.
Ce n’est pas le retour qui est difficile. C’est de réussir à créer une nouvelle version du couple qui change la donne. Car ces allers-retours amoureux traduisent souvent un problème plus profond : un schéma qui se répète. C’est ce qu’on appelle les ruptures à répétition dans le couple

Oui, il est encore possible de récupérer son ex après plusieurs ruptures mais pas comme avant

Bonne nouvelle : si vous avez réussi à vous remettre ensemble plusieurs fois, c’est la preuve qu’il existe un attachement fort entre vous.
Ton ex ne serait pas revenu sans raison. Il/elle a encore ressenti quelque chose de puissant pour toi.

✅Mais attention : ce n’est pas parce que ton ex est revenu(e) plusieurs fois que cela veut dire qu’il/elle le fera indéfiniment.
Car chaque nouvelle rupture fragilise un peu plus la confiance et réduit la patience.

Ton ex a déjà entendu tes promesses de changement. Il/elle a déjà cru à vos « cette fois, ce sera différent ». Mais, au fil du temps, ces mots ont perdu de leur valeur.

✅C’est pour ça que l’amour seul ne suffit pas. Ce qui va faire la différence, ce n’est pas de « recoller » encore une fois. C’est de créer une vraie rupture avec le passé, une transformation visible et durable. En clair :

🔸Oui, tu peux encore espérer récupérer ton ex.

🔸Mais non, tu ne peux plus le faire avec les mêmes stratégies qu’avant (mots doux, promesses, déclarations).

🔸La seule manière de réussir, c’est de montrer à ton ex que cette fois-ci… tu ne répètes pas l’histoire.

🎯Si tu veux que ton ex croie à un avenir avec toi, il/elle doit voir une nouvelle dynamique : une version de toi différente, plus stable, plus attirante, plus en phase avec ce que ton ex recherche. Et si tu vis une situation encore plus spécifique, comme le fait que ton ex t’a quitté pour la seconde fois, il est essentiel d’adopter une stratégie différente pour ne pas répéter le même schéma.

Les 3 critères à examiner avant de récupérer son ex après plusieurs ruptures

Avant de foncer tête baissée pour « tenter une dernière fois », tu dois prendre un moment de lucidité.
Parce qu’à ce stade, chaque essai raté rapproche un peu plus ton ex de la rupture définitive.

✅Tu n’as donc pas le droit à l’erreur : il faut savoir si ton couple peut réellement renaître.

Voici les 3 critères essentiels à examiner :

Les vraies raisons des ruptures

Pourquoi vous êtes-vous séparés ? Était-ce à cause de disputes incessantes, de jalousie, de manque de projets communs, d’une communication toxique ?

✅Tant que la cause principale n’est pas identifiée et résolue, chaque retour ne sera qu’un pansement provisoire.

Tes erreurs (et celles de ton ex)

Avoue-le : tu as sans doute répété certains comportements (colère, insistance, dépendance affective, manque d’écoute).
Mais ton ex aussi a ses responsabilités.

✅La question est : est-ce que vous êtes capables de reconnaître vos erreurs respectives et d’y travailler… ou est-ce que vous restez chacun campé sur vos positions ?

Votre compatibilité réelle sur le long terme

C’est peut-être le point le plus dur à accepter.
Vous pouvez vous aimer, avoir de la passion, du désir… mais si vos visions de vie sont incompatibles (famille, enfants, projets, valeurs), alors chaque retour mènera tôt ou tard à un nouvel échec.

Si tu veux donner une chance à ton couple, il faut que ces 3 critères soient clairs :

🔸Identifier le vrai problème

🔸Reconnaître et corriger vos erreurs

🔸Vérifier que vos envies profondes sont alignées

✅Sinon, tu risques de t’enfermer dans un cycle destructeur qui use vos sentiments à petit feu. Avant de foncer tête baissée dans une nouvelle tentative, il peut être utile de prendre du recul et de faire un test pour savoir si se remettre avec son ex est une bonne idée

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🔸Les principes de base pour repartir sur de bonnes fondations

🔸Comment retrouver ton contrôle émotionnel

🔸Les clés pour comprendre ton ex et ses décisions

🔸Comment relancer la communication sans pression

🔸Réussir à créer du doute dans son esprit

🔸Reconstruire une relation forte et durable

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Comment agir pour briser le cycle et récupérer son ex après plusieurs ruptures ?

Si tu veux éviter une nouvelle rechute, tu dois comprendre une chose : ce n’est pas ton ex qu’il faut convaincre, c’est toi qu’il faut transformer.
Car ton ex n’attend pas des mots, il/elle attend des preuves. Voici les leviers essentiels pour sortir du cycle :

Faire un vrai silence radio (et pas un simple break déguisé)

Chaque retour précipité te replonge dans les mêmes erreurs. Un silence radio bien mené te permet de :

🔸reprendre le contrôle émotionnel,

🔸casser le schéma répétitif,

🔸recréer du doute et de la curiosité chez ton ex.

Te reconstruire au lieu de promettre

Tu as déjà dit à ton ex : « Je vais changer », « Je te promets, cette fois je comprends »…
Mais les actes n’ont pas suivi.

✅Cette fois-ci, au lieu de parler, prouve par ton attitude, ton énergie, ta stabilité que tu n’es plus la même personne.

Revenir avec complicité et légèreté

Ton ex n’a pas besoin d’entendre encore « je t’aime ». En revanche, il/elle a besoin de sentir une nouvelle dynamique : du fun, du jeu, de la complicité retrouvée.

✅Recréer du positif avant de parler couple, voilà la vraie clé.

Résoudre définitivement les problèmes récurrents

Jalousie, dépendance affective, possessivité, manque de communication…
Si ces blessures ne sont pas traitées, tu peux être sûr(e) que la relation s’effondrera à nouveau.

✅Seule une évolution réelle (coaching, travail personnel, remise en question sincère) peut transformer votre histoire.

🎯En résumé : tu ne briseras le cycle que si tu changes le scénario. Refaire « comme avant » = revivre la même fin. Changer profondément = donner une vraie chance à votre histoire. Beaucoup se demandent si ces retours ne sont pas simplement la preuve qu’on revient toujours vers son ex par habitude ou par attachement, plus que par véritable envie de construire.

Le risque à accepter – Peut-être que cette rupture est la dernière

C’est sans doute la partie la plus difficile à entendre, mais elle est essentielle : Plus il y a eu de séparations, plus ton ex est proche du point de non-retour.

🔸Chaque rupture fragilise la confiance.

🔸Chaque retour avorté réduit la crédibilité de tes promesses.

🔸Et surtout chaque nouvel échec laisse ton ex avec l’impression que « rien ne changera jamais ».

Et au bout d’un moment, ton ex peut décider que c’est terminé, définitivement. Non pas par manque de sentiments, mais parce qu’il/elle n’y croit plus.

✅C’est ce que j’appelle la « rupture terminale » : celle où, même si l’amour est encore là, la lassitude est plus forte que l’envie de recommencer. Alors oui, tu peux encore récupérer ton ex. Mais tu dois accepter le risque que cette fois-ci soit la dernière opportunité.
Si tu laisses passer cette chance sans changement réel, tu risques de perdre ton ex pour de bon.

✅Bonne nouvelle : c’est aussi ce qui peut te donner la force de réussir.
Parce que si tu comprends que tu n’as plus de joker, tu arrêtes les excuses, tu arrêtes les promesses… et tu passes enfin aux actes.

🎯La clé, ce n’est pas de faire revenir ton ex « encore une fois ». C’est de créer une nouvelle version du couple qui puisse durer, au lieu de rejouer éternellement le même scénario.

Mon ex m’a quitté plusieurs fois – Faut-il encore croire à une chance ?

Tu n’en es pas à ta première rupture avec ton ex.
À chaque fois, tu souffres, tu te relèves, et parfois vous vous redonnez une chance. Mais le scénario se répète : disputes, promesses de changement… puis nouvelle séparation.

Alors la question se pose : « Est-ce que ça vaut encore le coup d’y croire ? Ou est-ce que je me mens à moi-même ? »

✅La vérité, c’est que chaque retour de ton ex prouve qu’il existe encore un lien fort entre vous. Mais chaque départ montre aussi que les problèmes de fond n’ont jamais été réglés.

Pour savoir si une nouvelle chance est possible, observe deux choses :

🔸Les signes positifs : ton ex admet ses erreurs, agit différemment, et vous avez commencé à résoudre vos anciens blocages.

🔸Les signaux d’alerte : rien ne change vraiment, les disputes reprennent, tu souffres plus que tu ne t’épanouis, et ton ex joue avec tes émotions.

✅Au fond, la vraie question n’est pas « Est-ce qu’il/elle va revenir ? », mais : « Est-ce que cette relation m’apporte encore du bonheur ? »

🎯Si les changements sont concrets et partagés, une nouvelle chance est envisageable. Mais si tout recommence à l’identique, la vraie force sera de dire stop pour sortir de ce cycle épuisant. Et parfois, ce n’est pas la répétition qui pose problème… c’est la durée. Après plusieurs mois ou années, faut-il encore se remettre avec son ex après une longue séparation

FAQ – Récupérer son ex après plusieurs ruptures

Les questions récurrentes

💬Peut-on vraiment récupérer son ex après plusieurs ruptures ?

Oui, c’est possible. Le fait d’être revenu(e) ensemble prouve un attachement réel. Mais à force de répétitions, la confiance s’érode. Il faut donc rompre le cycle avec un vrai changement, pas juste des promesses.

💬Pourquoi certaines relations connaissent des ruptures à répétition ?

Parce que les causes profondes ne sont jamais résolues : jalousie, dépendance affective, problèmes de communication, visions incompatibles… Tant que ces blocages ne sont pas traités, chaque retour finit par une nouvelle rupture.

💬Comment briser le cycle des ruptures avec son ex ?

En travaillant d’abord sur soi : silence radio, reconstruction personnelle, changement durable. Ensuite seulement, recréer du lien léger et positif. Et enfin, aborder les vrais problèmes de fond.

💬Est-ce une bonne idée de redonner une chance après une 3e ou 4e séparation ?

Oui, si tu constates que les causes de la rupture sont identifiées et que chacun est prêt à évoluer. Non, si rien ne change : dans ce cas, c’est juste rejouer la même histoire avec la même fin.

💬Quels signes montrent qu’il vaut mieux tourner la page ?

Si ton ex ne croit plus du tout en la relation, refuse d’envisager un avenir, ou si tu sens que les efforts ne viennent que de toi, alors il vaut mieux accepter la rupture et avancer.

💬Mon ex m’a quitté plusieurs fois – Est-ce que ça vaut encore le coup d’y croire ?

Chaque retour prouve qu’il existe encore un lien fort… mais chaque rupture répète aussi les mêmes blocages. Si ton ex admet ses erreurs, agit différemment et que tu évolues aussi de ton côté, alors oui, une nouvelle chance est possible. En revanche, si rien ne change, que les disputes reprennent et que tu souffres plus que tu n’es heureux(se), il vaut mieux tourner la page pour te libérer du cycle.

🎯Et maintenant pour récupérer son ex après plusieurs ruptures ?

Récupérer son ex après plusieurs ruptures est possible. Mais pas en rejouant le même film. Pas avec les mêmes mots, les mêmes promesses, les mêmes réflexes.

Si tu veux que cette fois soit la bonne, tu dois :

🔸Identifier clairement les causes profondes de vos échecs

🔸Accepter ta part de responsabilité (et celle de ton ex)

Te transformer vraiment, pas juste temporairement

🔸Revenir avec une nouvelle énergie, une nouvelle complicité, une nouvelle dynamique

Sinon, tu risques de t’enfermer dans un cycle sans fin : rupture – retour – rechute. Et ce cycle finit toujours par user l’amour, jusqu’au point de non-retour.

Ta mission, ce n’est donc pas de « convaincre » ton ex encore une fois. Ta mission, c’est de devenir une version de toi tellement différente et attirante… que ton ex se demande : « Et si cette fois, c’était vraiment possible ? »

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À bientôt,

James D. – Coach en reconquête amoureuse