Cette rupture, tu ne l’as pas choisie. Et depuis, une question te hante : « Est-ce que mon ex va m’oublier si je fais un silence radio ?«
On te recommande de couper le contact pour maximiser tes chances de reconquête. Mais au fond de toi, tu redoutes qu’en t’éloignant… ton ex tourne définitivement la page.
✅ Rassure-toi : cette peur est normale.
Mais elle ne doit pas te faire commettre les pires erreurs.
🔍 Dans cet article (mise à jour : juin 2025), on va voir ensemble :
🔸Pourquoi le silence radio est essentiel pour ta reconquête
🔸Pourquoi ton ex ne t’oubliera pas pendant cette coupure
🔸Les pièges à éviter absolument
🔸Comment tirer le meilleur parti de cette étape pour revenir plus fort(e)
🎥 Tu as peur que ton ex t’oublie pendant le silence radio : Regarde cette vidéo
Est ce que mon ex va m’oublier si je fais un silence radio ?
Pourquoi cette peur d’être oublié(e) par son ex pendant le SR est naturelle… mais infondée
Quand je te propose de faire un silence radio (SR), ta première réaction est souvent : « Et s’il/elle m’oubliait ? »
✅ Du coup, beaucoup tentent de maintenir un faux contact :
🔸petits messages anodins
🔸likes sur les réseaux
🔸excuses pour garder le lien
Mais ce faux contact te met en demande → ton ex le sent → et cela valide son choix de rupture.
✅Le SR est justement là pour casser cette spirale. Il permet de :
🔸Retrouver ton contrôle émotionnel
🔸Faire redescendre les tensions
🔸Créer de l’espace pour que ton ex puisse ressentir le manque
🔸Préparer ton retour en position de force
« Mon ex va m’oublier si je fais un SR » : un mythe tenace
Crois-tu sincèrement qu’on oublie une personne qu’on a aimée, en quelques semaines ? Non. Et voici pourquoi :
🔸Le cerveau humain ne fonctionne pas comme ça.
🔸Même si ton ex essaie d’oublier, les souvenirs restent ancrés.
🔸L’absence, si elle est bien gérée, ravive plus souvent le manque que l’oubli.
✅Au contraire : trop de présence → saturation → rejet.
Le bon dosage est de créer une absence maîtrisée.
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Pourquoi maintenir le contact dessert ta reconquête
Ce que tu dois comprendre du silence radio avec ton ex
Voici les pièges que je vois souvent en coaching :
🔸Continuer à envoyer des messages « amicaux »
🔸S’excuser en boucle pour la rupture
🔸Harceler ton ex de textos ou d’appels
🔸Se justifier sans cesse pour son changement
🎯 En agissant ainsi, tu maintiens un faux espoir.
Et ton ex n’a pas l’espace pour ressentir le manque ni te redécouvrir.
✅Le silence radio permet justement de :
🔸Briser le lien unilatéral
🔸Laisser du temps au cerveau de ton ex
🔸Favoriser une dynamique nouvelle au moment du retour
FORMATION Audio pour réussir ton SILENCE RADIO avec ton EX
Tu l’as compris : le silence radio ne s’improvise pas. Il demande de la stratégie, de la maîtrise émotionnelle et surtout un état d’esprit solide. Pour t’aider à réussir cette phase décisive de ta reconquête amoureuse, j’ai conçu une formation complète, claire et efficace.
🎧 Dans cette formation exclusive sur le SR avec ton ex, je t’accompagne pas à pas pour :
🔸Comprendre en profondeur les mécanismes du silence radio
🔸Savoir à quel moment commencer (et pourquoi)
🔸Gérer tes émotions pendant cette période (manque, angoisse, impatience…)
🔸Éviter les erreurs classiques (recontact prématuré, surveillance des réseaux, etc.)
🔸Revenir au bon moment, avec la bonne posture et le bon message
Tu n’arrives pas à couper le lien. Par conséquent, tu es tenté(e) d’envoyer un message tous les deux jours. Tu ne sais pas combien de temps faire durer le SR. Tu veux te reconstruire sérieusement sans perdre ton ex de vue. Tu veux te sentir mieux et reprendre le contrôle
🎧 Découvre cette formation ici : Faire un silence radio parfait avec son ex
Comment utiliser le silence radio pour renforcer ta reconquête
🎥 Est ce que mon ex va m’oublier pendant le silence radio : La réponse vidéo
Voici comment faire de ce silence radio un véritable levier de réussite :
🔸Travaille sur toi → physique, mental, projets personnels
🔸Apporte de la nouveauté dans ta vie → nouvelles activités, nouveaux cercles
🔸Prépare ta stratégie de retour → ne reviens pas les mains vides ni en demande
🔸Ne cherche pas à provoquer artificiellement le manque → sois patient(e), authentique
✅Le SR bien mené doit amener ton ex à se dire : « Il/elle a changé. Il/elle n’est plus celui/celle que j’ai quitté(e). »
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FAQ – Est-ce que mon ex va m’oublier si je fais un silence radio ?
Les questions récurrentes
💬 Faut-il couper totalement le contact ?
Oui, sauf en cas de nécessité absolue (enfants, urgences logistiques). Sinon, un silence total est préférable.
💬 Combien de temps doit durer le SR ?
En général entre 3 semaines et 2 mois. Cela dépend de ton histoire et de la dynamique de la rupture.
💬 Mon ex va-t-il ressentir le manque ?
Oui, surtout si tu évolues pendant ce temps. Le manque se crée dans le vide… pas dans l’omniprésence.
💬 Et si mon ex me contacte pendant le SR ?
Dans certains cas, tu peux répondre brièvement et poliment. Mais attention : ne relance pas la conversation à tout prix.
💬 Est-ce que je risque de perdre mes chances avec un SR ?
Non. Ce qui te fait perdre tes chances, c’est de rester en demande.
Le SR restaure ta valeur et crée les bonnes conditions pour un retour réussi.
🎯 Et maintenant ?
Le silence radio n’est pas un piège. C’est une opportunité de te renforcer et de redonner de la valeur à ton image auprès de ton ex.
✅ Non, ton ex ne va pas t’oublier pendant cette coupure.
Mais il/elle doit avoir le temps de ressentir ce que ta présence signifiait.
Et surtout : de constater ton évolution.
🔸Sois patient(e).
🔸Sois cohérent(e).
🔸Prépare ton retour avec une dynamique nouvelle.
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🎧 Si tu veux aller plus loin et éviter les pièges les plus fréquents, découvre ma formation complète pour réussir ton silence radio à 100%.
👉 Tu peux réserver ta séance de coaching personnalisée ou tu peux retrouver mes conseils sur YouTube.
A bientôt,
Ton expert en reconquête amoureuse, James D
