Tu avances un peu en pilote automatique.
Les semaines passent, tu gères le boulot, les factures, peut-être la rupture, la reconquête, la solitude…
Mais si tu es honnête, tu as cette sensation bizarre : tu ne sais plus trop vers quoi tu vas. Tu te raccroches à une personne, à une relation, à ton ex, à un fantasme d’avenir…
Et le jour où ça s’effondre, tu te retrouves au fond du trou, sans cap, sans boussole. Et là tu te demandes pourquoi se fixer des objectifs ?
Tu te dis peut-être : « Je verrai bien », « On va déjà gérer le quotidien », « Les objectifs, c’est pour les autres. » En réalité, l’absence d’objectifs clairs te coûte cher : en confiance, en motivation, en estime de toi, et parfois même en amour (quand tout ton monde tourne autour de l’autre).
🔍Dans cet article (dernière mise à jour : décembre 2025), on va voir ensemble :
🔸pourquoi se fixer des objectifs change vraiment ta manière de vivre
🔸en quoi des objectifs clairs renforcent ton estime de toi et ta confiance
🔸comment éviter les “faux objectifs” qui ne sont que des envies floues
🔸pourquoi le chemin compte plus que le résultat
🔸comment te fixer des objectifs qui tiennent dans le temps (sans te détruire au passage)
🎥La puissance des objectifs : Pourquoi il faut se définir des objectifs en vidéo
Pourquoi se fixer des objectifs ?
Sans objectifs, tu es une feuille morte dans le vent
On sous-estime totalement à quel point l’absence d’objectifs nous fragilise. Quand tu ne sais pas où tu vas, il se passe trois choses :
✅Tu mets des gens ou des situations au centre de ta vie : ton ex, la relation de couple, ton job, l’autre, son regard, ses décisions…
Et le jour où cette personne te quitte, change d’avis, te rejette ou s’éloigne…
tout s’effondre. Tu n’as plus de cap personnel, juste un vide.
✅Tu deviens ultra-sensible aux aléas : un message qui ne vient pas, un silence, une mauvaise nouvelle au travail. Comme tu n’as pas de boussole interne, le moindre événement devient énorme.
Tu perds ton pouvoir, tu subis.
✅Tu entres dans le mode “survie passive” : Tu te contentes de gérer : les problèmes du quotidien, les urgences, et les émotions du moment. Il n’y a plus de vision, plus de direction, juste “tenir le coup”.
🎯Se fixer des objectifs, ce n’est pas “faire un tableau Pinterest de ta vie idéale”. C’est te redonner un Nord, quelque chose qui ne dépend pas uniquement des autres. Des objectifs clairs, c’est : une direction, un cap, un fil conducteur, même quand ta vie sentimentale est en chaos
Lire aussi cet article : Comment faire pour rester motivé ? Les indispensables !
Comment les objectifs nourrissent ta confiance et ton estime de toi ?
On croit que la confiance en soi vient après la réussite. En réalité, c’est souvent l’inverse. Quand tu te fixes un objectif clair et que tu avances vers lui, il se passe quelque chose de très puissant :
🔸Tu redeviens acteur de ta vie
🔸Tu ne subis plus uniquement la décision de l’autre, de ton ex, de ton boss, des circonstances.
🔸Mais aussi, tu actives tes muscles internes : motivation, discipline, persévérance.
🔸Et surtout, tu recrées un dialogue positif avec toi-même
✅Chaque fois que tu poses une action cohérente avec ton objectif, ta petite voix intérieure enregistre : “Ok, tu dis que c’est important pour toi… et tu agis en conséquence. Je peux te respecter un peu plus.” C’est exactement comme ça que se construit l’estime de soi.
Les petits objectifs nourrissent les grandes victoires
Un objectif majeur (changer de carrière, se remettre en forme, reconstruire sa vie après une rupture) fait toujours peur. Mais si tu le découpes en sous-objectifs :
🔸1er mois : te former, lire, te documenter
🔸2e mois : prendre un rendez-vous, un premier contact
🔸3e mois : lancer un petit projet, un test
✅Chaque étape accomplie te donne un shot de confiance. Tu ne rêves plus ta vie, tu la construis. Sans objectifs, tu restes dans : “Je ne suis pas assez”, “De toute façon je n’y arrive jamais”, “Ma vie dépend des autres.” Avec des objectifs, même imparfaits, tu passes à : “J’avance”, “Je progresse”, “Je peux compter sur moi.”
Lire aussi cet article : Les raisons de la procrastination – Pourquoi je procrastine?
Pourquoi se fixer des objectifs puissants : clarté, sens et temporalité
Se fixer des objectifs, oui…
Mais pas n’importe lesquels. Il y a une grande différence entre : “J’aimerais bien changer de vie.”
et
“D’ici 12 mois, je veux avoir changé de job ou de poste, et avoir acquis telle compétence.”
Un objectif doit pointer dans une vraie direction (pas juste une envie)
Un bon objectif répond à trois questions :
✅Quoi ?
– “Je veux perdre 8 kilos.”
– “Je veux lancer mon activité à côté de mon job.”
– Ou encore, “Je veux arrêter de tout miser sur mon ex et reconstruire une vie à moi.”
✅Pourquoi ?
– pour retrouver de l’énergie, te sentir mieux dans ton corps
– pour être plus libre, moins dépendant d’un patron
– Mais aussi, pour ne plus te sentir vide si une relation s’arrête
✅Quand ?
– dans 3 mois
– dans 6 mois
– Ou dans un an
🎯Sans pourquoi, tu restes dans le fantasme. Sans quand, tu restes dans la procrastination. Ton “pourquoi” active la motivation. Ton “quand” active la discipline.
La temporalité : indispensable pour sortir du flou
Un objectif sans échéance, c’est comme un train sans gare d’arrivée : il roule… mais tu ne sais pas où ni quand il s’arrête.
✅Fixer une temporalité réaliste, c’est te donner : un horizon, une ligne d’arrivée à surveiller, la possibilité de mesurer ta progression
Exemples :
🔸Perte de poids :
→ “2 kilos par mois pendant 4 mois”, plutôt que “je veux maigrir”.
🔸Projet pro :
→ “D’ici 6 mois, j’ai suivi telle formation et envoyé X candidatures.”
🔸Reconquête / vie amoureuse :
→ “Dans 3 mois, quoi qu’il arrive avec mon ex, je veux : avoir repris une activité, retrouvé un cercle social plus solide, mis en place une nouvelle routine.”
🎯Ce n’est pas la perfection qui compte, c’est la direction + la temporalité + les sous-objectifs.
Découper l’objectif : transformer la montagne en marches d’escalier
Un gros objectif vu d’un bloc = trop grand, trop loin → découragement.
La clé :
🔸Tu définis ton objectif principal (point B)
🔸Tu observes ta situation actuelle (point A)
Tu découpes le chemin en petites marches :
🔸semaine 1 : clarifier ton projet, écrire
🔸semaine 2 : faire un premier pas concret (appel, inscription, devis)
🔸et semaine 3 : corriger, ajuster, continuer
✅Chaque marche franchie t’apporte : une preuve que tu peux avancer, un petit boost d’estime de toi, l’envie d’attaquer la marche suivante.
Lire aussi cet article : Croire en soi : le vrai moteur de la motivation (et comment l’activer)
Le vrai pouvoir des objectifs : le cheminement, pas juste la destination
On croit que les objectifs servent uniquement à “réussir”. En réalité, ils servent surtout à te transformer.
✅Tu ne contrôles pas toujours le résultat… mais tu contrôles le chemin. Tu ne peux pas tout maîtriser : Peut-être que tu ne décrocheras pas ce poste-là. Peut-être que ton ex ne reviendra pas, même si tu évolues. Ou encore, peut-être que ton projet prendra plus de temps que prévu.
Mais tu peux maîtriser : l’effort que tu fournis, la discipline que tu développes, le type de personne que tu deviens en chemin. C’est là que les objectifs sont magiques : ils t’obligent à activer toi-même ta détermination, ta patience, ton courage.
✅Le voyage te révèle plus que l’arrivée : Pendant que tu avances vers ton objectif, tu découvres : tes vraies limites (pas celles que tu imaginais), ta capacité à encaisser des échecs sans te détruire, tes forces : persévérance, créativité, capacité de rebond.
Parfois, tu n’atteins pas exactement le but prévu… mais tu te retrouves plus fort, plus solide, plus aligné. C’est ça, le vrai bénéfice.
Lire aussi cet article : Comment atteindre ses objectifs ?
Et si tu ne te fixais pas d’objectifs… qu’est-ce que ça te coûterait vraiment ?
Pour de vrai, pose-toi cette question maintenant : “Si je continue sans objectifs clairs, à quoi ressemble ma vie dans 3, 5 ou 10 ans ?”
✅Même job subi ? Même dépendance au regard ou aux décisions des autres ? Même fragilité émotionnelle dès que quelqu’un t’échappe ? Mais également, même sensation de survivre plus que de vivre ? Ne pas se fixer d’objectifs, c’est confortable à court terme.
Mais à long terme, ça coûte : des regrets, une estime de soi affaiblie, une vie choisie par défaut, pas par décision.
✅Se fixer des objectifs, ce n’est pas du développement perso “à la mode”. C’est une manière de dire : “Je reviens au centre de ma vie. Je ne mets plus tout mon destin dans les mains d’une relation, d’un ex, d’un patron. Je définis un cap, et j’avance vers lui.” Même doucement.
Même imparfaitement. Mais en avançant.
Lire aussi cet article : Je suis flou dans mes objectifs – Comment les Clarifier?
FAQ – Pourquoi se fixer des objectifs ?
Les questions récurrentes
💬Est-ce grave de ne pas avoir d’objectifs ?
Ce n’est pas “grave”, mais ça te laisse vulnérable. Sans objectifs, tu subis plus les événements, les émotions et les autres. Tu manques de cap et tu deviens très dépendant de ce qui t’arrive.
💬Comment savoir si mon objectif est vraiment le mien (et pas celui des autres) ?
Regarde ton “pourquoi”. Est-ce que tu le veux pour toi, ou pour prouver quelque chose à quelqu’un (parents, ex, entourage) ? Un bon objectif te donne de l’énergie rien qu’en l’imaginant, même si tu as peur.
💬Que faire si je n’atteins pas mon objectif ?
Tu analyses le chemin : ce que tu as appris, les compétences développées, ce qui peut être ajusté. Un objectif raté n’est pas une preuve que “tu es nul”, c’est un retour d’informations pour recalibrer le tir.
💬Faut-il se fixer plein d’objectifs en même temps ?
Non. Il vaut mieux 1 à 3 objectifs importants, clairs, alignés avec tes valeurs, qu’une liste de 20 vœux pieux. Trop d’objectifs = dilution = frustration.
💬Comment rester motivé quand l’objectif est loin ?
En décomposant en sous-objectifs très concrets, en célébrant chaque petite victoire, et en te reconnectant régulièrement à ton “pourquoi” profond. La motivation monte et descend, la discipline tient le cap.
🎯Et maintenant pour se fixer des objectifs ?
Tu peux continuer à vivre “au jour le jour”, en espérant que les choses s’arrangent toutes seules. Ou tu peux décider ceci : “Je choisis un cap, je clarifie ce qui est important pour moi, et je me donne les moyens d’y aller, une étape après l’autre.”
Tes objectifs ne garantissent pas que tout se passera comme prévu. Mais ils garantissent une chose : tu ne seras plus spectateur de ta vie, mais acteur.
Si tu veux être accompagné pour : clarifier tes objectifs, sortir du flou, reconstruire un cap après une rupture ou une période de doute.
👉Si tu veux aller plus loin… Tu peux, alors, réserver ta séance de coaching personnalisée. Ou à retrouver tous mes conseils sur ma chaine YouTube.
À bientôt,
James D. – Expert en reconquête amoureuse & développement personnel
