Tu es en pleine reconquête amoureuse… Mais voilà : tu es confiné. Cloîtré. Et en plus… ton ex t’ignore, te rejette ou reste silencieux(se).
Tu ressens une envie urgente de faire quelque chose. Lui parler. Lui écrire. Mais aussi, lui prouver que tu l’aimes.
Mais attention : en période de confinement, chaque erreur peut tout faire capoter.
Tu te demandes : « Est-ce que je peux le/la recontacter ? », « Et si je fais silence radio, est-ce que ça ne va pas le/la braquer ? »
🔍 Dans cet article sur les interdits de la reconquête amoureuse en confinement (mise à jour juin 2025), je t’explique :
🔸Pourquoi les interdits sont encore plus destructeurs en confinement
🔸Les 6 erreurs les plus fréquentes à éviter absolument
🔸Comment maintenir un lien subtil et bienveillant, sans en faire trop
🔸Et la stratégie à adopter pour préserver tes chances, même à distance
🎥 7 interdits de la reconquête amoureuse avec son ex en confinement en vidéo
Pourquoi les interdits sont encore plus dangereux en confinement ?
En période de reconquête amoureuse, il y a déjà des erreurs à ne pas faire. Mais en confinement, chaque faux pas est amplifié.
✅ Pourquoi ? Parce que ton ex est sous tension. Le stress, l’incertitude, la promiscuité ou la solitude affectent son humeur. Il ou elle est à fleur de peau. Donc, la moindre pression supplémentaire venant de toi risque d’aggraver la situation.
🔸Un message de trop devient un harcèlement.
🔸Une remarque maladroite devient une attaque.
🔸Une visite non prévue devient une intrusion insupportable.
🎯Bref, en confinement, ton ex a moins de patience et plus besoin d’espace mental.
Ce n’est pas le moment de relancer l’histoire à tout prix. C’est le moment de jouer stratégique, pas émotionnel.
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Les interdits de la reconquête amoureuse en confinement
Écrire une lettre manuscrite à ton ex
Tu penses que lui écrire une belle lettre va le/la toucher ? Que ton ex va lire tes regrets, ton amour, ton mal-être… et fondre ?
❌ Mauvaise idée. En période de confinement, ton ex est déjà sous pression.
Recevoir une lettre qui revient sur la rupture, ton chagrin, tes sentiments… alourdit encore son quotidien.
Et surtout, ce genre de lettre ne crée aucune attraction. Elle ne parle que de toi, de tes émotions, de ce que tu ressens.
✅ Ce que ton ex veut (même s’il/elle ne le dit pas), c’est du calme, du léger, du fun. Pas une page pleine de larmes.
🎯Donc non, ce n’est pas le moment pour la lettre manuscrite. Si tu veux écrire, écris pour toi. Pas pour lui/elle.
Faire un silence radio strict
Tu te dis peut-être : « Bon, je coupe tout. Il/elle verra que je manque. » Et en effet, en temps normal, le silence radio peut être très utile. Mais en confinement, c’est différent.
✅Le monde entier est à l’arrêt. L’isolement est partout. Le stress, aussi.
Si tu coupes le contact brutalement, ton ex ne comprendra pas ta logique. Pire, il/elle pourrait penser que tu l’ignores volontairement, ou que tu n’as rien compris à la rupture.
La bonne posture ici :
🔸Pas de harcèlement, évidemment.
🔸Mais pas de silence total non plus.
🔸Une présence subtile, bienveillante, et ponctuelle, comme tu le ferais avec un ami.
🔸Un petit message pour demander comment il/elle va peut faire toute la différence.
Ne parler que de toi est l’un des interdits de la reconquête amoureuse en confinement
C’est humain : tu souffres, tu veux t’exprimer, raconter ce que tu vis…
Mais attention ! En période de confinement, ton ex est déjà sous pression.
✅Si tu en fais un déversoir émotionnel, tu risques de l’étouffer encore plus.
Parler uniquement de ta douleur, de ta solitude ou de ton besoin d’amour, ce n’est pas séduisant. C’est… lourd.
Ce qu’il faut faire :
🔸Adopte une posture d’écoute.
🔸Pose des questions simples, sans attente derrière.
🔸Montre que tu t’intéresses sincèrement à lui/elle, sans ramener tout à toi.
🎯Le but ? Recréer une connexion émotionnelle. Pas d’enfoncer le clou de la séparation.
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Rajouter du stress à ton ex
Tu es mal, tu ressens le manque… et tu veux que ton ex t’écoute, te comprenne, te rassure.
Mais… ce n’est plus son rôle.
✅ Ton ex ne peut pas (et ne veut pas) porter ton anxiété en plus de la sienne.
Le confinement est déjà un moment tendu : si tu viens en rajouter avec des reproches, des supplications, ou des crises… tu deviens une source de stress.
🎯Et qui a envie de revenir vers une source de stress ? Personne.
Ce qu’il faut faire :
🔸Prends sur toi, canalise ton émotion.
🔸Parle avec tes amis, un coach, écris si besoin… mais ne déverse pas sur ton ex.
🔸Sois une bouffée d’air, pas une tempête émotionnelle.
Harceler son ex de messages
Tu veux montrer ton amour, ton regret, ta tristesse… alors tu multiplies les messages :
« Je pense à toi… », « Je t’aime encore… », « Pourquoi tu ne réponds pas ? »…
✅Mais à force, tu étouffes ton ex.
Chaque SMS envoyé avec insistance rappelle ta dépendance affective, ton incapacité à prendre du recul, ton obsession pour la relation. Et surtout : ton ex n’a pas envie de te rassurer. Tu l’enfonces dans sa décision de rupture.
Ce qu’il faut faire :
🔸Stoppe net les messages impulsifs.
🔸Ne parle que si tu as vraiment quelque chose à dire (et pas pour combler ton vide).
🔸Privilégie des échanges brefs, légers, bienveillants, comme tu le ferais avec un ami.
🎯 Moins, c’est mieux. Et surtout : ne pas forcer le contact.
Aller chez son ex à l’improviste l’un des interdits de la reconquête amoureuse en confinement
Tu penses peut-être que c’est romantique. Que braver les règles du confinement pour voir ton ex prouvera ta détermination.
Mais la réalité, c’est que tu franchis une ligne rouge.
🔸En agissant ainsi :
🔸Tu manques de respect aux limites qu’il/elle a posées.
🔸Tu refuses la rupture.
🔸Et tu deviens une source de stress supplémentaire.
✅ Ton ex peut avoir besoin de solitude, de calme, ou simplement d’espace.
L’envahir ne déclenche ni manque, ni regrets, mais du rejet.
💡 Ce qu’il faut faire :
🔸Ne va jamais chez ton ex sans invitation explicite.
🔸Respecte son besoin de distance.
🔸Travaille en silence sur toi, sans te rendre envahissant.
🎯 Paradoxalement, ne pas être là peut te rendre plus attirant.
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Les conséquences des interdits en confinement… et la bonne posture à adopter
🎥 Les interdits de la reconquête amoureuse avec son ex en confinement en vidéo
En confinement les interdits de la reconquête amoureuse se payent cash
Quand tu commets ces interdits pendant un confinement (messages excessifs, disputes, visites surprises…), tu aggraves l’image que ton ex garde de toi.
✅Ton ex est déjà sous pression. Si tu ajoutes du stress, de la plainte ou de la lourdeur émotionnelle, il ou elle va :
🔸Se refermer encore plus.
🔸Se convaincre d’avoir pris la bonne décision.
🔸Éprouver du rejet, voire de l’agacement.
Ces interdits coûtent le double en période de confinement.
✅Pourquoi ? Parce que chaque interaction est amplifiée par le huis clos, l’isolement et le contexte anxiogène.
🎯Mais attention : Ce même contexte peut aussi jouer en ta faveur, si tu adoptes une posture plus légère et bienveillante.
La bonne stratégie pour espérer récupérer ton ex après le confinement
Profite de ce moment « hors du temps » pour :
🔸Te recentrer sur toi : santé, émotions, projets.
🔸Créer une distance saine, sans couper totalement les ponts.
🔸Montrer que tu peux être stable, agréable et non-intrusif.
🔸Travailler sur les vraies causes de la rupture.
🎯 Objectif : Faire en sorte qu’à la fin du confinement, ton ex se souvienne de toi comme d’une présence apaisante, voire inspirante. Pas comme d’une charge mentale.
FAQ – Les interdits de la reconquête amoureuse en confinement
Les questions récurrentes
💬Peut-on faire un silence radio pendant un confinement ?
Pas au sens strict. Mais une prise de distance émotionnelle, oui. L’objectif est de ne pas être oppressant(e), tout en gardant un lien léger et bienveillant.
💬Est-ce grave d’avoir envoyé une lettre manuscrite à mon ex ?
Ce n’est pas dramatique, mais ce n’est pas optimal. Si tu l’as déjà fait, ne culpabilise pas. Recentre-toi maintenant sur une stratégie plus subtile et émotionnellement neutre.
💬Mon ex ne me répond plus depuis le confinement, que faire ?
Ne le/la harcèle surtout pas. Respecte ce silence. Profite-en pour te reconstruire, gagner en sérénité et te préparer à une reprise de contact plus apaisée.
💬Je vis avec mon ex pendant le confinement, comment gérer ça ?
Évite les interdits. Montre-toi calme, bienveillant(e), rayonnant(e). Ne fais pas de reproches. Crée une ambiance agréable, sans chercher à séduire de force.
💬Le confinement détruit-il mes chances de reconquête ?
Non, au contraire. S’il est bien géré, ce contexte permet d’ancrer de nouvelles dynamiques et de montrer ton évolution intérieure, sans pression.
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A bientôt,
Ton expert en reconquête amoureuse, James D.
