Comment faire revenir son ex? Comment lui donner envie de revenir vers vous? Effectivement, pour reconquérir sa place auprès de l’être aimé, on commet bon nombre de bêtises ou d’erreurs par ignorance ou poussé par des émotions négatives. Or, pour tenter de revenir auprès de son ex, on ne doit pas ignorer totalement le processus de reconquête. C’est d’ailleurs en coaching, l’une de vos préoccupations. Vous cherchez pour vous rassurer, à savoir quelles sont les différentes étapes pour récupérer son ex. Alors, regardons quelles sont les étapes de la reconquête amoureuse.
Quelles sont les étapes de la reconquête amoureuse? Les étapes fondatrices
D’après mon expérience, j’ai pu définir cinq grandes étapes que vous allez traverser pour récupérer vos ex.
Le déni de la rupture amoureuse
La première étape, c’est le déni de la séparation amoureuse. La conséquence de ce déni de la rupture affective, c’est que vous allez commettre les interdits de la reconquête amoureuse. De ce fait, vous allez supplier, négocier, vous mettre en demande vis-à-vis de votre ex et même le/la harceler de je t’aime ou de textos lui disant votre attachement.
A l’annonce de la séparation, quand on aime encore le partenaire qui vient de rompre, on est plongé dans le déni. Par conséquent, on cherche, encore, pour sauver son couple, à rattraper vos erreurs du passé. Mais, cela ne fonctionne pas! Car si vous faites cela, vous allez vous battre contre vents et marées. Pourtant la plupart d’entre vous, après une rupture amoureuse, se conduisent ainsi.
En coaching, je prends, souvent, l’exemple des baïnes. Car une rupture sentimentale produit un phénomène identique. Ainsi, plus vous allez vous débattre contre ce courant, ici, la séparation, moins vous allez parvenir à rejoindre le rivage, c’est à dire reconquérir son ex.
Donc cette première étape, c’est quand vous n’êtes pas encore en mode reconquête amoureuse mais que vous souhaitez uniquement sauver votre couple. Ce qui vous conduit à faire les interdits de la reconquête amoureuse. Or, un tel comportement est dépourvu de séduction.
Lire aussi cet article : Mon ex veut rester ami – Que faire ?
Faire un silence radio ou prendre de la distance avec son ex
Lorsque vous me demandez quelles sont les étapes de la reconquête amoureuse, c’est que vous n’avez pas réussi à reconquérir votre ex-copain ou ex-copine qui s’éloigne de plus en plus. Ainsi, vous choisissez comme stratégie de reconquête de prendre de la distance. Vous allez, ainsi, entreprendre une prise de distance ou faire ce fameux silence radio.
C’est dans cette deuxième étape que premièrement, vous allez comprendre les motifs de la rupture amoureuse. Si votre ex vous a quitté, ce n’est pas parce qu’il n’a plus de sentiments envers vous. Mais bien parce que vous avez perdu, à ses yeux, votre valeur et que votre ex n’était plus épanouie dans cette relation passée.
C’est pourquoi, vous devez identifier exactement pourquoi votre ex a choisi cette rupture douloureuse pour vous. C’est au cours de ces deux étapes, que vous allez devoir vous poser les bonnes questions.
Les bonnes questions à se poser dans une reconquête amoureuse
Pourquoi vouloir récupérer son ex?
Notamment la question centrale : »pourquoi souhaitez-vous récupérer votre ex? » Généralement dans la première étape, vous êtes encore sonné, submergé par un tsunami émotionnel.
L’aversion à la perte
Votre unique objectif, c’est de vous remettre ensemble. Cependant, sous ce désir de retrouver son ex se cache la peur de l’inconnu, du célibat, ou l’aversion à la perte qui est un biais cognitif.
D’ailleurs, en coaching, vous m’avouez avoir, déjà, songé à la séparation. Or, comme votre ex a osé prendre cette décision, vous souhaitez coûte que coûte récupérer l’ancienne relation. A présent, il va falloir déterminer pourquoi votre ex a voulu mettre un terme à votre histoire d’amour.
L’importance de réfléchir à la séparation parmi les étapes de la reconquête amoureuse
Il vous faut donc prendre du temps pour réfléchir car vous allez devoir vous demander si ces raisons étaient, vraiment justifiées. Si tel est le cas, les assumez-vous complètement et totalement? Demandez-vous, dans une relation longue, si votre ex est une bonne personne pour vous-même. Vous savez, parfois les chemins de vie d’un couple peuvent se séparer.
En effet, on a pu être amoureux pendant 10 ou 20 ans puis, à un moment donné, prendre des chemins différents. Donc, avant de tenter de reconquérir votre ex, posez-vous ces questions. Est-ce que mon ex est une personne pour moi? Sommes-nous réellement compatibles? Avons-nous les mêmes valeurs? les mêmes projets? Les mêmes chemins de vie?
La dynamique de changement dans une reconquête amoureuse
Toutes ces questions sont essentielles avant toute tentative de reconquête amoureuse. Êtes-vous d’accord avec les griefs de votre ex? Ici, tout n’est pas de votre faute. Cependant, vous avez, vous aussi, votre part de responsabilité dans cette séparation.
Alors, vous allez essayer d’amoindrir vos défauts. Mais, votre ex est il/elle une personne capable de se remettre également en question ? Enfin, êtes-vous prêt à changer? Mais, ce changement ne doit pas être fait pour votre ex, il est uniquement pour vous, pour votre bonheur, pour votre épanouissement.
Lire aussi cet article : Mon ex m’a quitté pour la seconde fois – Que faire?
La rupture amoureuse – Une opportunité de reprendre sa vie en main
Egalement, lorsqu’on se demande quelles sont les étapes de la reconquête amoureuse, il faut voir cette rupture amoureuse comme un avertissement. Quelque chose n’allait pas dans la relation amoureuse. Donc, cette rupture doit être vue comme une opportunité pour vous de reprendre votre vie en main.
Mais si vous considérez que tout va bien dans votre vie, ne cherchez pas à changer! Car premièrement ce changement ne sera pas durable et vous n’allez plus être vous-même. Donc, pour effectuer correctement ce travail de réflexion, il est essentiel pendant cette période de silence, de retrouver votre contrôle émotionnel. Effectuer un silence radio ou une prise de distance facilite le retour à une indépendance émotionnelle.
Lorsque vous êtes trop dépendant émotionnellement de votre ex, vous n’arriverez jamais à récupérer l’être aimé. Par contre, lorsque vous pourrez recontacter votre ex d’égal à égal, c’est que vous aurez à nouveau votre contrôle émotionnel. Dès lors, il sera plus facile de reprendre contact pour faire revenir son ex.
Les étapes de la reconquête amoureuse – 3 phases indispensables
Reprendre sa vie en main
La troisième étape dans votre reconquête amoureuse consiste à reprendre sa vie en main et commencer son changement.
Ne pas mettre sa vie en pause
Il est vrai que souvent dans les deux premières étapes de la reconquête amoureuse, vous mettez votre vie en stand by. Vous pensez que c’est une pause, que votre ex va souhaiter revenir très vite.
Ainsi, vous ne faites rien si ce n’est attendre qu’il/elle reprenne contact ou revienne vite dans la relation. Mais, sans modification, comment récupérer son ex? Sachez que votre ex ne voudra jamais revenir en arrière. Donc, votre ex ne changera pas d’avis si vous ne savez pas aller de l’avant.
Cette troisième étape est capitale pour rendre votre personnalité plus attrayante. Effectivement, il est essentiel d’amorcer un changement. C’est le moment de se refixer des objectifs, des projets, de reprendre confiance en soi pour avancer dans sa vie de célibataire.
Faire un focus sur soi – Une étape indispensable de la reconquête amoureuse
Dans cette troisième étape, on commence à oublier son ex pour faire un focus uniquement sur soi. Remplissez votre vie de nouveauté et cassez la routine de votre vie de couple. Désormais, il faut que vous fassiez les choses comme si votre ex n’allait jamais revenir dans votre vie.
Ce nouvel état d’esprit vous aidera à communiquer avec votre ex sans être en demande, sans être needy. Car vous aurez fait tomber votre ex-petit ami ou ex-petite amie du piédestal sur lequel vous l’aviez mis. Il faut dire que lorsqu’on est rejeté ou largué, on a tendance à considérer l’autre comme ayant une valeur supérieure à la nôtre.
D’où le fait de devenir needy et d’accroître sa dépendance affective. Or pour se remettre avec son ex, c’est tout le contraire qu’il faut lui montrer. C’est lorsque vous serez d’égal à égal que vous aurez une chance de récupérer votre ex car vous serez détaché du résultat.
Lire aussi cet article : Comment se rapprocher de son ex?
La communication avec son ex
Lorsqu’on se demande quelles sont les étapes de la reconquête amoureuse, la quatrième étape consiste à établir la communication avec son ancien copain ou ancienne copine. Et j’oserais, même, dire une nouvelle communication. Car pour rester en bons termes, vous devez lui montrer que vous n’êtes plus vecteur de stress.
La badinage avec son ex – Une des étapes de la reconquête amoureuse
Vous allez devoir commencer à badiner avec votre ex de façon positive, légère et fun. Alors, au début de la reprise de contact, votre ancien amoureux ou compagne sera peut-être fermé à la communication. Mais, en ayant votre contrôle émotionnel, vous allez lui envoyer l’image d’une personne détachée qui ne va ni pleurer ni raviver les émotions négatives.
Bref votre ex verra un interlocuteur qui ne cherche pas à le/la faire revenir sur sa décision d’avoir rompu. En outre, comme vos échanges sont positifs et linéaires, vous n’allez pas paniquer si votre ex refuse tout contact, ou s’éloigne. C’est dans ces circonstances que vous allez montrer que vous êtes solide et que vous savez surmonter une rupture amoureuse.
Je tiens, toutefois, à vous prévenir que la communication va se faire par vagues. Parfois, les échanges seront bons, d’autres fois moins car votre ex va s’éloigner. Cependant, grâce à la maîtrise émotionnelle, vous n’allez ni paniquer ni insister.
La linéarité dans la communication avec son ex
Grâce à cette linéarité, vous allez pouvoir rester en contact et enclencher une nouvelle séduction car, maintenant, vous considérez votre ex d’égal à égal. Il faut en outre modérer son envie de communiquer avec son ex, de lui écrire sans cesse. Si vous vous montrez trop envahissant, vous avez lui laisser voir votre envie de revenir ensemble. Conduisez-vous comme avec votre meilleur ami ou meilleure amie.
Donc, parfois, vous allez badiner, commencer à vous rapprocher. Mais il ne faudra pas craquer. Il vous faudra même savoir prendre du recul afin de montrer votre détachement. L’objectif d’avoir une communication positive sans sur-communiquer, est de créer du confort et de la confiance auprès de votre ex.
Votre ex doit sentir que vous n’êtes pas là pour être intrusif et l’importuner mais seulement pour apporter du positif. Ce qui doit plus tard, amener potentiellement à un rendez-vous en face-à-face avec votre ex. Toutefois, pour y parvenir, il faut bannir toute banalité dans la communication et essayer de créer de la complicité.
Ne pas surcommuniquer avec son ex par SMS
Or, lorsque vous communiquez trop par SMS, vous n’avez plus rien à partager d’intéressant. Par ailleurs, lorsqu’à la fin de cette quatrième étape, vous avez remis du bonheur dans votre vie et que vous n’êtes donc plus vecteur de stress pour votre ex, certains se posent des questions sur le bien fondé de leur reconquête : »Est-ce que je veux toujours récupérer mon ex? Est ce que mon ex est une bonne personne pour moi?
Effectivement, il est normal de se poser ce genre de question dès qu’on a bien entamé sa reconstruction personnelle. Parfois en coaching, certains célibataires sur le point de réussir leur reconquête, ne souhaitent plus se remettre en couple avec leur ex. Car ils ont retrouvé la joie de vivre et voient leur ex comme un frein à leur épanouissement personnel.
Cette quatrième étape est très importante pour faire le point de votre ressenti afin de faire un stop ou un go.
Les tests inconscients de votre ex dans les étapes de la reconquête amoureuse
Enfin, la cinquième étape se résume aux tests inconscients que va vous faire passer votre ex durant la reconquête amoureuse.
Ne pas annoncer son plan de reconquête amoureuse
Bien évidemment qu’ il y en a des ex très joueurs. On peut dire, dans ce cas, des joueurs malsains. Mais généralement, ce sont des tests inconscients auxquels votre ex va vous soumettre.
Et là, c’est comme au poker ou comme tout autre jeu. Vous ne devez ni exposer votre jeu à votre ex ni lui dire vos regrets et que vous souhaitez qu’il/elle revienne sur sa décision. Dans une partie d’échecs ou une partie de poker, vous n’allez pas dévoiler votre jeu. Ici, il ne faut, en aucun cas, annoncer votre plan à votre ex avant qu’il/elle n’ait dévoilé ses cartes ou avancer ses pions.
Laisser votre ex faire des pas vers vous
Car un couple, c’est l’union de deux personnes qui ont fait un pas chacun l’un vers l’autre. Chacun ayant envie de partager du temps et de bons moments, ensemble. Cela ne peut pas être unilatéral. C’est pour cette raison, qu’il ne faut pas forcer la remise en couple. Or, c’est ce que vous faites avec vos interdits. Par conséquent, votre ex vous fuit parce que vous êtes le seul à vouloir reformer ce couple.
Toutefois, à la suite de cette cinquième étape, vous verrez votre ex faire des pas vers vous ou avoir envie de revenir vers vous. Attention! Ce n’est pas parce que votre ex fait un pas vers vous que c’est gagné. Cela indique que vous êtes dans la cinquième étape de votre reconquête amoureuse.
C’est une mise à l’épreuve, un round d’observation où le contrôle émotionnel est indispensable pour ne pas craquer. Ne dévoilez, donc, pas votre jeu à l’avance. Apprenez, au contraire, à redécouvrir votre ancien petit ami ou à reséduire votre ancienne petite amie.
Lire aussi cet article : Mon ex est froid – Pourquoi et que faire?
Récupérer son ex – Le bilan des étapes de la reconquête amoureuse
On vient de voir quelles sont les étapes de la reconquête amoureuse. Certes, vivre une rupture fait souffrir, on ne sait pas toujours quoi faire pour essayer de récupérer son ex. Cependant, cette séparation indique un malaise, une crise dans la relation de couple.
Dès lors, il faut voir cette rupture amoureuse comme une réelle opportunité pour améliorer votre personnalité et votre vie amoureuse. Lorsque vous serez pleinement heureux et pleinement épanoui, vous saurez si votre ex est une personne pour vous et s’il y a lieu de vouloir reconquérir votre ex.
Ne cherchez pas à cadenasser la relation avec le mot couple. L’essentiel, c’est de se redécouvrir, de se séduire à nouveau. Le mot couple viendra naturellement avec le temps. Et, lorsque votre ex accepte de passer du temps avec vous vous avez presque gagné votre reconquête amoureuse. Il reste le dernier pas à franchir. Mais, ce dernier pas, c’est votre ex qui le fera.
En effet, ce n’est pas à vous de le faire : vous, vous avez fait votre part du travail. C’est votre ex qui fera ce dernier pas au moment où il/elle vous mentionnera ou vous montrera qu’il/elle veut se remettre avec vous. Peu importe l’étape où vous vous situez dans votre reconquête, rien ne doit se faire dans la précipitation.
On vient de voir quelles sont les étapes de la reconquête amoureuse. Si vous avez besoin d’un accompagnement, n’hésitez pas à prendre une séance de coaching. ou à retrouver mes conseils sur ma chaine YouTube.
A bientôt,
Votre expert en reconquête amoureuse, James D.
