Je veux récupérer mon ex – Que faire?

La séparation amoureuse vous fait souffrir car vous regrettez votre ex qui vient de rompre la relation amoureuse. Vous aimeriez bien revenir ensemble et même le faire revenir très rapidement. Mais comment faire revenir son ex quand on ignore totalement les secrets de la reconquête amoureuse? ”Je veux récupérer mon ex car mon ex me manque et je l’aime encore!” Voilà des propos que j’entends tous les jours en coaching. Car suite à la séparation sentimentale, vous désirez le faire revenir sur sa décision d’avoir rompu la vie de couple. Mais avant de tenter de reconquérir l’être aimé, vous allez devoir assimiler les six points suivants. Puis, une fois ces informations bien comprises, vous pourrez mettre en place les étapes incontournables espérer récupérer son ex.

Après une rupture amoureuse, vous me demandez ”comment je peux récupérer mon ex? Ou Comment faire pour récupérer son ex rapidement?” Sachez qu’il n’existe pas de recette miracle ou de SMS magique pour récupérer son ex. Chaque histoire d’amour est particulière tout comme la reconquête amoureuse qui doit être adaptée à la relation sentimentale vécue.

Néanmoins, nous possédons des outils adaptés à chaque situation qu’il faut mettre en place lorsqu’on souhaite se remettre avec son ex. Il est aussi, indispensable de connaître les 6 points suivants pour reconquérir son ex. Voici les points essentiels à comprendre quand on veut récupérer son ex.

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Je veux récupérer mon ex – Que faire?

Vouloir VS pouvoir récupérer son ex

Il y a une différence entre vouloir et pouvoir.

Alors, comment savoir si on peut ou si c’est bien de récupérer son ex? Avant toute tentative de reconquête il faut prendre du temps pour réfléchir. Bien souvent en coaching, lorsque vous m’exposez votre cas, je vous dis qu’il y a des cas où il ne faut surtout pas récupérer votre ex.

Actuellement, aveuglé par vos émotions, vouloir récupérer votre ex est votre seule envie. Il convient, cependant, de se poser les bonnes questions. Par exemple ”est-ce que mon ex est une bonne personne pour moi? Sommes-nous réellement compatibles dans une vie à deux? Ou est-ce que je veux ce type de partenaire dans ma vie?”

Sachez, également que dans certain cas, il sera impossible de récupérer son ex. Lorsque vous ne mettez pas en place les bonnes actions, vous ne pourrez récupérer votre ex-copain ou ex-copine. Ou lorsque votre ex peut avoir mieux sur ce marché de séduction. C’est difficile à entendre et cela peut faire mal à l’ego mais cela arrive. Ou parce que vous avez perdu votre contrôle émotionnel.

Vous ne pourrez récupérer votre ex qu’à condition de mettre en place vraiment les bonnes actions. Si vous écoutez trop vite vos émotions, c’est l’échec assuré. Certes, nous ne sommes pas des robots mais si vous n’avez pas votre contrôle émotionnel, la dictature des émotions va vous empêcher de récupérer votre ex. Effectivement, vous allez faire les interdits et devenir vecteur de stress. Bref, vous ne deviendrez pas une opportunité pour votre ex.

Donc, il faut bien comprendre que vouloir reconquérir son ex c’est une chose, pouvoir en est une autre également.

Comprendre la dynamique de la rupture amoureuse

Le deuxième point que vous devez comprendre, c’est qu’une rupture sentimentale et notamment une reconquête amoureuse, ce n’est pas une question de sentiment. C’est une question d’épanouissement et de bonheur. Si votre ex choisit la séparation ce n’est pas en raison de l’absence de sentiments, c’est par manque d’épanouissement personnel dans cette relation.

Votre ex pense avoir mieux

Votre ex juge a tort ou à raison qu’il/elle peut avoir mieux que vous sur le plan physique, économique comportemental, etc…Vous savez, on ne part jamais pour moins bien.

Petit rappel : on se met ou on reste en couple avec plusieurs conditions

-Premièrement, c’est que le renoncement du célibat pour cette mise en couple soit inférieur au bonheur que nous apporte ce couple. Autrement, il y aura séparation. Effectivement, s’il y a plus de renoncement que de bonheur, on court vers la rupture amoureuse.

-Deuxièmement, c’est qu’on l’on va toujours, se mettre en couple ou se remettre en couple avec la meilleure opportunité pour nous sur notre marché de séduction. C’est à dire avec une personne qui représente la valeur la plus haute ou une valeur haute sur notre marché de séduction.

Les sentiments dans la séparation

Comprenez que cette rupture douloureuse pour vous n’a rien à voir avec les sentiments. C’est une dégradation de votre valeur qui a amené à la séparation. Miser sur les sentiments comme stratégie de reconquête, revient à ignorer ce fait et va l’empêcher de revenir.

Il faut rompre avec l’idée que votre ancien amoureux ou compagne reviendra sur sa décision si il/elle retrouve beaucoup plus de sentiments. Pour garder espoir de récupérer son ex, il faut reprendre sa vie en main, se refixer des objectifs pour rehausser sa valeur aux yeux de son ex.

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Récupérer son ex ce n’est pas sauver son couple

Quand on veut récupérer son ex, on pense sauver son couple. Or, une reconquête amoureuse, ce n’est pas sauver son couple. C’est trop tard, vous n’y arriverez pas. D’ailleurs, votre ex ne voudra jamais revenir en arrière dans l’ancienne relation. Lui proposer la même relation, va surtout lui montrer votre incompréhension.

Prenons l’exemple d’un film qui vous a déplu. Si je vous propose de le visionner à nouveau, vous allez refuser. Donc, arrêtez de croire que récupérer son ex, c’est sauvé son couple. Il faut vraiment tourner la page de cette relation. Vous devez faire en quelque sorte, reset de cette relation amoureuse pour en commencer une nouvelle qui va s’écrire avec une nouvelle page. Et avec une nouvelle séduction. C’est vraiment une nouvelle histoire avec une nouvelle séduction qu’il vous faut bâtir.

De plus, vous n’allez jamais passer de la rupture amoureuse à la remise en couple sans franchir un certain nombre d’ étapes. Vous partez aussi avec un handicap. Votre ex connaît votre caractère qu’il peut juger exécrable ou bien votre personnalité qui ne lui correspond pas ou qui ne lui convient plus. Donc, votre ex va être attentif à vos comportements qui ne doivent pas lui rappeler la relation passée.

Il faut surprendre son ex

Le quatrième point, c’est que pour récupérer son ex, il faut surprendre son ex. Donc, vous devez essayer de revenir tout en douceur et sans que votre ex ne se doute que vous souhaitez vous remettre ensemble. Puis, il faut savoir revenir avec du changement.

C’est pourquoi, je vous encourage à noter sur une feuille tout ce que vous avez envie de faire. Bien évidemment selon vos moyens et comme si cet ancien amour n’allait jamais, revenir dans votre vie.

Je vous prends souvent cet exemple d’un ex qui voulait faire de la salsa. Si vous vous dites, je vais faire de la salsa pour lui plaire et ainsi le/la récupérer, cela ne fonctionne pas. Si vous préférez faire du rock n’ roll du cha-cha-cha faite-le! Car, si vous faites de la salsa, votre ex se dira toujours que vous vous pliez à ses désirs pour lui donner envie de revenir. Ce comportement va lui envoyer l’image d’une personne fade, sans personnalité.

Or, ce qui a plu à votre ex, chez vous, c’est votre personnalité, votre authenticité. Votre ex ne veut pas que vous soyez un calque de sa personnalité, de ses goûts, de ses couleurs etc… Non! Votre ex veut vibrer à nouveau. C’est en retrouvant une personnalité singulière et une autonomie émotionnelle que vous pourrez, à nouveau, être séduisant pour votre ex.

Donc, retrouvez vos propres envies, et notez sur cette feuille ce que vous désirez, vraiment, faire que cela plaise ou non à votre ex.

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Avoir son contrôle émotionnel pour récupérer son ex

Une reconquête amoureuse c’est une suite de up et de down. Tantôt votre ex va s’éloigner ou se rapprocher de vous, tantôt votre ex va vous tester,… Bref cela va être un ascenseur émotionnel pas évident à gérer, je vous l’accorde. Pourtant, pour récupérer son ex, il est essentiel d’avoir son contrôle émotionnel. C’est pour cette raison que j’ai fait une formation à ce sujet. Alors, n’hésitez pas à la consulter si vous en avez besoin.

Vous saurez ainsi, comment avoir le mental pour récupérer son ex. Car, sans votre contrôle émotionnel, vous allez craquer et il vous sera impossible de récupérer votre ex-petit ami ou ex-petite amie. Effectivement, sans ce fameux contrôle émotionnel tel que vous l’aviez au début de la relation, vous ne réussirez pas à récupérer votre ex.

Lorsque vous avez séduit votre ex, vous étiez indépendant émotionnellement. Si vous ne retrouvez pas cette indépendance émotionnelle, vous n’arriverez pas à séduire à nouveau votre ex. Ce phénomène est très important à comprendre. Ce qui est bizarre ou contre intuitif dans la reconquête amoureuse, c’est que plus vous faites des actions vers votre ex, moins vous allez pouvoir le/la récupérer.

Inversement, c’est lorsque vous allez tourner cette page que cela lui donnera envie de revenir. Car aux yeux de votre ex, vous allez être à nouveau, séduisant. Mon rôle est de vous aider à retrouver votre indépendance émotionnelle et à tourner la page de la relation passée afin de redevenir une opportunité aux yeux de votre ex et qu’il/elle commence à revenir.

Comprendre les dynamiques amoureuses

Enfin le sixième point, c’est avoir à l’esprit que l’amour, le couple ce n’est pas uniquement une affaire de sentiment. La notion de valeur y tient une importance considérable. Donc, c’est la valeur que vous incarnez aux yeux de cette personne qui va régir son attachement ou sa perte d’intérêt.

C’est pour ça que durant tout votre processus de reconquête amoureuse, vous allez devoir mettre en place des actions pour rehausser votre valeur. Si votre ex vous a quitté c’est qu’il y a eu une dégradation de votre valeur à ses yeux. Donc, on profite de cette période de silence radio pour reprendre sa vie en main, faire des activités nouvelles, rehausser sa valeur. Ainsi, lorsque vous allez reprendre contact avec votre ex, vous pourrez susciter curiosité et attirance.

Donc arrêtez de mettre votre vie en pause ou en stand-by dans l’attente de récupérer votre ex. La vie continue. Alors, il convient désormais de se recentrer sur soi pour entreprendre de reconquérir sa place auprès de son ex. Si vous n’avez pas en tête ces 6 points, vous ne pourrez récupérer votre ex.

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Je veux récupérer mon ex – Dans quelle situation?

Alors comment faire pour récupérer son ex? Comment donner à son ex envie de revenir? Tout dépend de la situation.

Effectivement, la stratégie va différer selon que l’on se trouve dans une relation à distance, une relation courte ou longue. Entrent en jeu la présence d’enfants, les interdits que vous avez pu commettre, etc… Bref, c’est la prise en compte de tous les critères de votre situation à partir desquels on élabore le plan d’action.

Je veux récupérer mon ex mais je suis dans une relation courte

Ceux qui étaient dans une relation courte de quelques mois à quelques semaines ou dans une relation à distance doivent affronter une rupture amoureuse qui a pour cause la dépendance affective ou l’incompatibilité de caractère.

La dépendance affective – cause de la rupture amoureuse

La dépendance affective est souvent un motif de rupture. Il faut dire que vous avez voulu aller trop vite. Dès le début de la relation amoureuse vous n’avez cessé de lui dire des ”je t’aime” ou des petits mots doux. Bref, vous avez rapidement mis le mot couple au centre de votre relation sans vous laisser le temps ni de découvrir l’autre ni de séduire tout à fait votre partenaire.

C’est une situation qui peut vite devenir étouffante pour votre partenaire. D’autant plus, si il y a un déséquilibre du curseur sur l’échelle amoureuse. Si votre partenaire n’est pas au même niveau ou ne ressent pas, aussi intensément, le même sentiment, la relation ne peut durer.

En outre, le fait de placer votre partenaire sur un piédestal, suscite moins d’attrait. Vous allez ressentir ce manque d’intérêt de sa part et avoir peur de perdre votre partenaire.

L’incompatibilité de caractère – cause de la séparation

On peut dire que l’incompatibilité de caractère comme cause de rupture provient d’une mise en couple trop rapide. Disons que les partenaires poussés par une attraction irrésistible ont voulu se mettre ensemble sans véritablement prendre le temps de se découvrir.

Aussi, lors de cet essai, votre ex s’est rendu compte de la différence de vos caractères et a voulu mettre un terme cette relation amoureuse. D’où la résiliation de votre CDD sentimental. On retrouve le même problème dans une relation à distance.

Ainsi, si toutes vos rencontres ou presque se terminent en disputes ou en scènes de jalousie, ce n’est guère enthousiasmant pour la personne qui fait le déplacement.

Que faire pour récupérer son ex dans une relation courte?

Pas besoin d’entreprendre un silence radio. Dans ces circonstances une simple prise de distance convient. On prend du recul sur la situation afin de comprendre les causes exactes de la rupture affective. Il vous faut accepter la rupture de couple sans trop commettre d’interdits pour ne pas alourdir le ressentiment. Car votre ex risquerait de rompre le contact.

Il est tout aussi, inutile d’écrire une lettre manuscrite à son ex. Cet écrit peut raviver des émotions négatives et augmenter le poids de la séparation. Malgré l’envie de revenir vers votre ex, il vaut mieux se recentrer sur soi. Ainsi, au lieu d’essayer de le/la convaincre de revenir et de lui poser des problèmes, on reprend, au plus vite, sa vie en main.

Comme votre ex ne porte pas de jugement définitif contre vous, disons que c’est plutôt un ressenti, votre évolution pourra être visible très rapidement. De ce fait, on peut retourner la situation en sa faveur.

De plus, on peut rester en contact avec son ex et rester amis. En utilisant ce principe de la fausse amitié, il est aisé de recontacter son ex et d’accroître la complicité entre vous. Votre ancien petit ami ou ancienne petite amie pourra mieux apprécier votre personnalité.

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Je veux récupérer mon ex mais je suis dans une relation longue

En relation longue, les trois causes principales d’une séparation sont les suivantes:

La routine dans le couple

Si le début d’une relation est toujours idyllique, les habitudes de la vie commune, le train-train sapent de plus en plus la relation. La routine tue le désir et l’attrait pour l’autre. Cette absence d’imprévu et d’originalité fait que l’on vit côte à côte. On ne partage plus de moments de qualité ensemble.

Par conséquent, comme on peut ne plus se sentir heureux, on part chercher ailleurs un épanouissement personnel et les chemins de vie se séparent. Lorsqu’on se met en couple, on désire construire une relation durable fondée sur des objectifs communs. Mais, ces rêves ou ces projets qui servent de base au couple, correspondent à un instant précis.

Or, parfois, on assiste à des modifications. On voit, désormais, chaque partenaire choisir des directions divergentes et suivre des chemins de vie différents.

La crise des dizaines comme cause de la rupture amoureuse

La crise des dizaines et en particulier celle de la quarantaine appelée crise de milieu de vie est une source de danger qui engendre souvent des ruptures amoureuses. C’est l’époque des bilans pas toujours positifs et difficiles à assumer.

Aussi, il est facile devant ces échecs de reporter sur l’autre conjoint sa rancœur et de le rendre responsable de cet abandon. Par conséquent, pour se sentir mieux, votre partenaire va vouloir reconquérir sa liberté.

Que faire pour reconquérir son ex dans une relation longue?

Le silence radio pour récupérer son ex

Comment réagir? Quelles sont les méthodes qui marchent pour récupérer son ex? En relation longue, il est impératif de faire un silence radio. Je sais, cette période du silence est, souvent, perçue comme une punition et un sevrage. D’où vos réticences et vos difficultés à la supporter. Pourtant, ses avantages sont nombreux :

-Accepter la séparation sentimentale car on a compris enfin les causes

-Apaiser les tensions liées à la séparation

-Cesser les interdits de la reconquête amoureuse vecteurs de stress, tels que pleurer, harceler de textos lui disant ”je t’aime” ou ses regrets.

-Retrouver son contrôle émotionnel

-Se reconstruire pour amorcer un changement

Le suivi de ces étapes va faciliter votre reconquête. Vous allez pouvoir lui laisser le temps de réfléchir et de votre côté, entreprendre sereinement votre reconstruction. Cependant, il ne s’agit pas de produire un effort intensif juste pour revenir. Vous ne pourrez bien longtemps tromper votre ex. Car votre ancien copain ou votre ancienne copine connaît fort bien vos défauts.

Le changement pour faire revenir son ex

C’est pourquoi, ces semaines de silence sont nécessaires pour se reconstruire. Elles sont souvent bien utiles pour gommer ses défauts, introduire de la nouveauté dans sa vie de célibataire. En somme, vous devez lui montrer la meilleure version de vous même. Sinon, il/elle ne changera pas d’avis.

Certains préconisent l’envoi d’une lettre manuscrite à son ex. Pour ma part, je ne conseille pas de lui adresser une lettre semblable car elle a peu d’impact positif et vous ne savez pas bien la rédiger.

Ensuite, il sera temps de revenir, petit à petit, vers votre ex. Pour la reprise de contact, utilisez la légèreté, le fun afin de recréer de la complicité perdue. Lâchez prise pour pouvoir profiter du moment présent. Vous verrez que votre pouvoir de séduction s’exercera à nouveau.

Lire aussi cet article : Envoyer une lettre ou un message pour reprendre contact avec son ex?

Je veux récupérer mon ex – Que faire pour réussir?

Au lieu de regretter l’ancienne relation, il faut voir, plutôt cette séparation comme une opportunité de reprendre sa vie en main et d’améliorer sa personnalité. Donc, lorsqu’on veut retrouver son ex, il faut choisir la meilleure stratégie. Mais toutes les stratégies ne serviront strictement à rien si vous n’adoptez pas l’état d’esprit de la reconquête. Et d’autre part si vous ne faites pas d’efforts pour rehausser votre valeur aux yeux de votre ex.

J’espère que vous saurez tirer profit de ces conseils et notamment des 6 points à garder en tête pour reconquérir votre ex. Si vous avez besoin d’aide pour vous épauler dans votre reconquête amoureuse, n’hésitez pas à prendre une séance de coaching. Ou à retrouver mes conseils sur ma chaine YouTube.

A bientôt,

Votre expert en reconquête amoureuse, James D.