Tu vis une rupture douloureuse. Tu l’aimes encore. Pourtant, tu as essayé de lui parler, de lui écrire… Mais rien n’y fait. Aussi, maintenant, c’est le coup de massue : ton ex t’a bloqué(e).
Sur WhatsApp. Instagram. Facebook. Peut-être même sur tous les réseaux.
Alors, tu te demandes : « Pourquoi il/elle me rejette comme ça ? », « Est-ce que c’est foutu ? », « Est-ce que je peux encore faire quelque chose pour qu’il/elle revienne ? »
🔍 Dans cet article sur mon ex m’a bloqué(e) ! Que faire pour le/la récupérer ? (mis à jour en juin 2025), je t’explique :
🔸Pourquoi ton ex t’a bloqué(e) et ce que ça signifie vraiment
🔸Ce que tu dois absolument arrêter de faire tout de suite
🔸Comment reprendre le pouvoir sans contact
🔸Et surtout… la stratégie pour rebondir et raviver l’attraction
🎥 Ton ex te bloque de partout : La méthode pour récupérer ton ex en vidéo
Pourquoi mon ex m’a bloqué(e) ?
Tu veux le/la recontacter… mais impossible. Car ton ex t’a bloqué(e) de partout.
Mais avant de chercher comment rétablir le contact, il faut comprendre pourquoi il/elle t’a bloqué(e).
Ton ex t’a bloqué(e) car tu refuses la rupture
Bloquer quelqu’un, ce n’est jamais anodin.
✅C’est un signal fort : « Je veux couper tout contact. » Et souvent, ce blocage arrive parce que tu es dans le déni de la rupture.
Alors, tu bombardes ton ex de messages, tu insistes, tu réclames une seconde chance… mais tu ne respectes pas son besoin d’espace. Résultat ? Il/elle se protège.
Ainsi ça confirme dans son esprit que la rupture était une bonne idée.
Tu es devenu(e) un facteur de stress
Si tu continues les reproches, les déclarations d’amour ou les scènes de jalousie, tu n’es plus perçu(e) comme une personne attirante.
Tu es plutôt, perçu(e) comme une source de stress, de pression, de fatigue émotionnelle.
✅Et quand ton ex te bloque, c’est souvent pour retrouver du calme.
Car il/elle veut respirer. Se reconstruire. Puis tourner la page.
🎯Mais pas de panique : ce n’est pas forcément définitif.
Mais pour que ça change… tu vas devoir changer.
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Tu es bloqué(e) de partout par ton ex : que faire maintenant ?
Stopper toute action envers son ex
C’est le blackout total. Plus de SMS. Plus d’appel. Et surtout, plus de réseaux sociaux.
Alors, tu te demandes : « Comment récupérer mon ex s’il/elle m’a bloqué partout ? »
✅ La première chose à faire : arrête tout.
En effet, pas de nouveau message. Pas de passage chez lui/elle.
Et surtout, pas de contact avec ses amis ou sa famille pour “faire passer un message”. Car c’est contre-productif et intrusif.
✅ Accepte la rupture (même si ça fait mal)
Tant que tu refuses la séparation, tu ne peux pas avancer.
Tu dois, donc, faire le point : pourquoi ton ex t’a quitté ? Quelles erreurs as-tu commises ?
Comprendre, c’est le premier pas vers le changement.
✅ Reviens à toi
Tu ne peux pas recontacter ton ex ? Parfait. Utilise, donc, ce temps pour te reconstruire.
🔸Reprends ta vie en main
🔸Fixe-toi des objectifs (sport, travail, projets perso)
🔸Fais de nouvelles rencontres
🔸Redonne du rythme à ton quotidien
🎯C’est ça, le vrai début d’une reconquête réussie : changer pour toi, pas pour ton ex.
Car le jour où le contact pourra être rétabli… tu auras bien plus de valeur à proposer.
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🔸Les principes de base pour repartir sur de bonnes fondations
🔸Comment retrouver ton contrôle émotionnel
🔸Les clés pour comprendre ton ex et ses décisions
🔸Comment relancer la communication sans pression
🔸Réussir à créer du doute dans son esprit
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Bloqué(e) par ton ex sur les réseaux ? C’est peut-être une chance
Depuis la rupture, tu gardais un lien avec ton ex via Facebook, Instagram ou WhatsApp.
Mais voilà… tu es bloqué(e) de partout.
Désormais, tu paniques : « Comment montrer mon changement si je ne peux plus rien publier pour lui/elle ? »
✅ Bonne nouvelle : ce blocage peut devenir un cadeau déguisé. Bloqué(e)… donc protégé(e)
Être bloqué, effectivement, t’évite de :
🔸Rester accroché(e) au passé
🔸Espionner ses stories ou son nouveau crush
🔸Laisser des « je t’aime » désespérés en commentaires
🔸Montrer ta dépendance affective
🎯 Autrement dit : ce blocage t’empêche de faire n’importe quoi. Et c’est tant mieux !
✅Les réseaux sociaux, c’est une drogue. On croit garder un lien… mais en fait, on nourrit l’obsession.
Alors oui, être bloqué(e) fait mal à l’ego.
Mais c’est justement cette distance imposée qui va t’aider à faire le deuil, à te reconstruire et à reprendre le pouvoir.
🔗 À lire aussi 👉 Mon ex ne revient pas ! Comment l’expliquer ?
Comment récupérer son ex quand on est bloqué de partout ?
🎥 Bloqué par ton ex sur les réseaux sociaux : La solution en vidéo
Tu l’as harcelé(e). Supplié(e). Relancé(e).
De ce fait, maintenant, tu es bloqué(e). Silence total. Fin de transmission.
✅Tu crois que c’est foutu ? ❌ Pas du tout. Car ce n’est qu’un stop temporaire… à condition de bien réagir.
Tu as dépassé les limites… et ton ex t’a mis sur off
Quand ton ex te bloque, ce n’est pas anodin.
C’est une barrière émotionnelle. Car il/elle a besoin de souffler, de retrouver la paix.
En fait, ce que tu prenais pour de l’amour (messages, déclarations, tentatives de contact…) ressemblait surtout à de la pression.
✅ Résultat : il/elle coupe tout.
Un blocage, ça se retourne
Bonne nouvelle : un blocage n’est jamais définitif. Effectivement, il suffit parfois d’un changement de posture, d’un vrai silence, et… ton ex se met à observer discrètement.
Puis, il/elle finit par te débloquer.
✅Mais attention : pas de plan B foireux.
🚫Pas de message via un autre compte
🚫Pas de lettre manuscrite
🚫Pas de “je passe chez toi par surprise”
🚫Pas de forcing par les amis ou la famille
La clé, c’est le temps… et le vrai changement
Tu veux qu’il/elle revienne ?
Commence, donc, par respecter son besoin d’espace.
Et pendant ce silence, transforme-toi vraiment :
🔸Reprends ta vie en main
🔸Bosse ton mindset
🔸Redeviens séduisant(e), inspirant(e), stable
🎯Tu veux une stratégie claire ? Visualise, alors, ça comme un marathon, pas un sprint.
Et surtout : garde le cap sur la ligne d’arrivée.
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Mon ex m’a bloqué – Comment attirer son attention sans contact ?
🎥 Tu es bloqué de partout par ton ex : Voici comment montrer son changement en vidéo
Tu es bloqué(e). Tu te dis que c’est mort.
Mais non. Parce que même sans contact…
Tu peux redevenir magnétique.
Les réseaux sociaux : ton arme secrète silencieuse
Ton ex t’a bloqué ? Pas grave.
Sers-toi, néanmoins de tes réseaux en mode public.
🔸Change ta photo de profil.
🔸Poste (avec parcimonie) des contenus inspirants.
🔸Montre un nouveau style, une nouvelle énergie.
🔸Partage une activité qui t’anime vraiment.
🎯 L’idée ? Que ton ex entende parler de toi sans te voir venir.
Parce que oui, même bloqué, il/elle a toujours une oreille qui traîne.
Et ta discrétion + évolution visible = combo qui éveille la curiosité.
La surprise du calme : ton meilleur appât
Tu harcelais ? Tu suppliais ?
Maintenant… tu disparais. Mais tu rayonnes. Et tu progresses.
✅Ce silence soudain trouble ton ex.
Alors s’il/elle revient jeter un œil en douce (et ça arrivera)…
Il/elle doit voir une version différente de toi. Plus posée. Plus séduisante. Et plus alignée.
Le contrôle émotionnel : ta vraie revanche
Le jour où ton ex revient (oui, ça arrive souvent !), tu fais quoi ? Pas de déclaration. Pas de supplication.
Tu gardes, au contraire, ton calme. Puis tu échanges comme avec un pote.
🎯 L’objectif ? Créer un climat détendu, une complicité naturelle.
Ce n’est pas ton discours qui va le/la faire revenir.
C’est plutôt, ton nouvel état d’esprit.
✅ Ceux qui récupèrent leur ex sont ceux qui changent.
Et surtout… ceux qui gardent le contrôle émotionnel.
Mon ex m’a bloqué : un stop temporaire, pas une fin
Tu crois que c’est fini ?
Que ton ex t’a bloqué pour toujours ? ❌ Faux. C’est juste un stop temporaire.
Ce blocage, c’est une réaction à ton insistance.
Car ton ex a eu besoin de silence. D’espace. De souffler.
Pas de te détester. Juste de se protéger.
🔗 À lire aussi 👉 Comment ne pas craquer lors du silence radio avec son ex?
Mon ex me bloque : les 5 erreurs à ne surtout pas faire
🎥 Ton ex t’a bloqué : Voici les erreurs à éviter en vidéo
Tu veux récupérer ton ex ?
Alors arrête immédiatement de faire ce qui t’a conduit au blocage.
Car ce n’est pas une punition, c’est un signal fort que tu dois comprendre. Voici les 5 erreurs qui ruinent tes chances
Ne pas se remettre en question
Tu dis : « Je ne comprends pas pourquoi il/elle me bloque ! » Mais as-tu vraiment regardé tes comportements ?
Tes messages ? Tes appels à répétition ? Ton chantage émotionnel ?
✅ Si tu refuses d’assumer tes erreurs, tu resteras bloqué.
Car pas d’amélioration possible sans prise de conscience.
Faire des reproches à son ex
« C’est toi qui m’as quitté, tu m’as détruit ! »
Car, c’est ton ego qui parle. Pas ton cœur.
✅ À force de blâmer ton ex, tu valides sa décision de s’éloigner.
Alors, il/elle se sent encore plus justifié(e) de te bloquer.
Résultat : tu l’enfonces dans sa posture de rejet.
Vouloir débarquer chez lui/elle si ton ex t’a bloqué(e)
Tu crois que frapper à sa porte ou le/la croiser « par hasard » va créer une scène de film romantique ? Non. Tu fais peur.
✅Tu perds toute valeur. De plus, tu sabotes ton image. Car rien n’est plus repoussant que l’insistance physique après un blocage.
Contacter sa famille ou ses amis
« Tu crois qu’en passant par sa sœur, tu vas faire passer ton message ? »
Erreur. Grosse erreur.
Tu passes pour un(e) manipulateur(trice).
En outre, tu mets ses proches dans une situation inconfortable.
Ça te décrédibilise totalement.
Critiquer ton ex publiquement
Tu veux le/la récupérer mais tu racontes partout que c’est un(e) lâche, un(e) pervers(e), un(e) con(ne) ?
Incohérent.
✅Même si tu souffres, ne salis, donc, pas son image.
Parce qu’un jour, ton ex pourrait revenir voir ce que tu as dit. Et là… c’est fini pour de bon.
🎯 Tu veux vraiment recontacter ton ex ? Alors commence par changer tes réflexes.
🔗 À lire aussi 👉 Mon ex me dit qu’on se remettra plus jamais ensemble
Mon ex m’a bloqué(e) de partout – Ce que tu dois comprendre absolument pour récupérer ton ex
Le silence est ta meilleure arme
Au lieu de paniquer, utilise ce silence pour te reconstruire.
Travaille sur toi, change plutôt, ce qui t’a fait perdre de la valeur.
✅Reconnecte-toi à tes envies. Puis, prends soin de ton corps, de ton mental, de tes projets.
Car un ex, ça ne revient pas parce qu’on a supplié.
En fait ça revient quand il/elle revoit en toi une personne désirable.
Quand le contact revient, sois détaché(e)
Quand ton ex reprendra contact – car oui, ça peut arriver – Ne retombe pas dans les anciens travers.
🔸Pas d’émotion à fleur de peau.
🔸Pas de déclaration d’amour.
🔸Juste une vibe cool, détachée, mature.
✅C’est justement cette posture qui crée l’attraction.
FAQ – Mon ex m’a bloqué(e)
Les questions récurrentes
💬Est-ce que mon ex me bloquera pour toujours ?
Pas forcément. Car le blocage est souvent une réaction émotionnelle. Si tu respectes son besoin de silence et que tu travailles sur toi, il est fréquent que ton ex finisse par te débloquer, parfois sans prévenir.
💬Est-ce une bonne idée de créer un faux compte pour le/la surveiller ?
Non. C’est une erreur. Car cela nourrit ta dépendance affective et empêche ta reconstruction. Pire, si ton ex le découvre, tu perds définitivement sa confiance.
💬Dois-je supprimer mon ex de mes réseaux ?
Non, sauf s’il/elle t’y a expressément demandé. Garde ton ex dans ta liste, mais arrête de surveiller ou liker. C’est, en effet, le moment de retrouver ta dignité digitale.
💬Peut-on récupérer un ex qui nous a bloqué ?
Oui, mais pas sans changement profond. Car il faut sortir des interdits, créer une vraie métamorphose, et surtout laisser le temps faire son travail. La patience est une arme.
💬Je ne sais pas par quoi commencer… Que faire ?
Commence, donc, par une vraie pause. Puis lis mes autres articles, ou réserve une séance de coaching. Tu n’as pas à avancer seul(e). Effectivement, parfois, une seule session suffit à débloquer la situation.
🎯 Et maintenant ?
Tu veux récupérer ton ex même s’il/elle t’a bloqué ? Alors, ne fais surtout pas n’importe quoi. Donc, ne cède ni à la panique, ni à l’obsession.
Commence plutôt ta reconstruction dès aujourd’hui. Et si tu veux un plan clair, stratégique et sur-mesure : Ne reste pas seul(e) face à ton ex qui t’ignore.
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À bientôt,
James D. – Coach en reconquête amoureuse
