Après une rupture amoureuse, il est fréquent de vouloir récupérer le partenaire qui vient de rompre. Aussi, lors de la traversée du tumultueux chemin de la reconquête amoureuse, il n’est pas rare de se transformer en véritable détective. A la manière d’un Columbo ou d’un mentaliste, on va, donc, analyser chaque petit détail ou chaque signal envoyé par notre ex-copain ou ex-copine. Effectivement, on cherche à comprendre les intentions et la situation émotionnelle de son ex. Ainsi, on s’efforce de relever des indices dans l’espoir de décrypter son état d’esprit. Mais alors comment interpréter les signaux de mon ex?
L’analyse de ces signaux peut aider à élaborer une stratégie de reconquête plus efficace ou simplement à tourner la page. Toutefois, bien que cette quête d’indices soit compréhensible, elle présente un piège. C’est celui de se concentrer exclusivement sur les détails, au détriment de la vue d’ensemble.
Certes, il est important d’analyser les signaux que notre ex-partenaire nous envoie. Néanmoins, il vous faut prendre du recul. Car vous ne devez pas vous concentrer exclusivement sur les détails, au risque de perdre de vue l’ensemble de la situation. Commençons par faire le point sur les signaux de votre ex, pour justement savoir comment les interpréter?
Vous pourriez me dire: “Mon ex m’a répondu”, “Il/elle a ri à ma blague” ou “Mon ex m’a rendu mes clés”. Cependant, ces actions ne sont que des détails. Ce que l’on oublie souvent, c’est qu’une personne n’est ni linéaire ni monolithique. Chacun a ses émotions, son environnement, ses problèmes, et ses angoisses. Ces éléments peuvent influencer de manière significative le comportement de votre ex et rendre parfois ses actions apparemment incohérentes ou non linéaires.
En outre, les signaux peuvent varier d’une personne à l’autre tout comme les sentiments. Ainsi, votre ex peut passer d’une phase de tristesse et de chagrin à une phase de colère ou de détachement. Il est donc important de prendre en compte le timing et le contexte dans lesquels vous interprétez les signaux de votre ex. Par exemple, si votre ex vient d’essuyer quelques réprimandes de la part de son patron, il/elle ne sera pas dans une bonne dynamique.
Or ce manque d’informations va fausser votre interprétation. Vous allez en tirer des conclusions hâtives. Celles-ci vont, dans ce cas, vous faire souffrir ou vous laisser emporter par l’euphorie dans d’autres circonstances.
Au lieu de vous fixer sur chaque détail, il est essentiel de se concentrer sur la trajectoire globale de votre reconquête amoureuse. Demandez-vous : “Y a-t-il un rapprochement ou un éloignement? La rancœur de mon ex diminue-t-elle ou reste-t-elle intense?”. Ces questions sont bien plus révélatrices que de savoir si votre ex portait une robe particulière ou a eu une réaction spécifique.
Si vous laissez les détails dicter votre reconquête amoureuse, vous n’allez pas avoir votre contrôle émotionnel. Certains seront positifs, d’autres négatifs. Ainsi, vous allez jouer au yoyo au lieu de vous recentrer sur vous. Et vous n’allez pas mettre de la nouveauté dans votre vie de célibataire.
En bref, cette fixation sur ces détails va saper votre maîtrise émotionnelle et vous empêcher d’effectuer sereinement votre reconstruction.
D’autre part, à chaque reprise de contact, votre ex ne va pas calculer le comportement à adopter avec vous. Il va y avoir une certaine spontanéité dans la relation qui est, aussi, influencée par l’environnement. Donc, tantôt votre ancien copain ou ancienne copine sera bien ”luné”, ce qui le/la mettra dans de bonne disposition pour discuter. Tantôt votre ancien amoureux ou compagne qui sera de mauvaise humeur pourra mal interpréter vos propos et la communication sera chaotique.
Pour éviter ces up et ces down, ne vous attachez pas aux détails! Il vaut mieux se focaliser sur la trajectoire à suivre pour atteindre le but fixé: reconquérir son ex.
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Une autre erreur courante que vous faites est de vous focaliser sur les mots ou les promesses prononcés par votre ex. Les mots peuvent être trompeurs et souvent dits sous le coup de l’émotion. Regardez, il y a quelques temps, votre ex vous disait : ”Je t’aime” et pourtant aujourd’hui, vous subissez cette rupture douloureuse.
Inversement, votre ex-petit ami ou ex-petite amie, dans quelques mois, si vous avez changé, peut à nouveau vous dire je t’aime. En outre, on peut mentir pour échapper à des questions pressantes ou s’en servir de barrière contre votre envie de vous remettre ensemble.
Parfois, votre ex va profiter de votre dépendance affective et prononcer ces mots doux en échange d’un service. Vous le voyez les mots sont volatils et fluctuants. Ce qui importe vraiment, ce sont les actions.
Par exemple, si votre ex vous dit “Tu me manques”, mais refuse vos propositions de rendez-vous, c’est le refus qui doit retenir votre attention. Certes, entendre dire par votre ancien amour qu”’on lui manque” a de quoi satisfaire votre ego. Mais ce qui va compter, c’est son attitude envers vous. Ce sont les actions réalisées pour combler ce manque.
Il est crucial de comprendre que cette séparation douloureuse pour vous n’est pas un événement soudain. Votre ex a probablement préparé cette rupture affective pendant un certain temps. Période durant laquelle il/elle a accumulé des ressentiments, des regrets et envisagé d’autres opportunités. De ce fait, tout comme il a fallu du temps à votre ex pour sortir de la relation passée, il en faudra autant, sinon plus, pour y revenir, si c’est possible.
Effectivement, ce n’est pas une rupture soudaine. Entre ce que j’appelle la rupture réelle et la rupture physique, il y a un gap. Et c’est justement, durant cet intervalle que votre ex a commencé à voir vos défauts et à déprécier votre valeur. De ce fait, votre ex s’est mis à songer à mettre un terme à votre histoire d’amour. C’est pourquoi, au lieu de regretter votre vie commune et d’essayer de revenir trop vite, il est nécessaire d’augmenter votre valeur aux yeux de l’être aimé.
Votre ex ne changera pas d’avis pour vos beaux yeux. Encore moins si vous continuez à lui montrer votre attachement ou à lui laisser voir votre déception sentimentale. Les pleurs, les interdits, les supplications ne le/la feront jamais revenir en arrière. Tout ce que j’appelle l’illusion de l’action tout comme les déclarations d’amour ou écrire une lettre n’aident pas à se remettre avec son ex.
Ce n’est pas un break sentimental où après une petite pause, on peut se donner une seconde chance. La relation est terminée car la vie de couple ne lui apportait ni bonheur ni épanouissement personnel.
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Récupérer son ex ne signifie nullement sauver son couple. Il s’agit plutôt de construire une nouvelle relation amoureuse. Pour y parvenir, vous allez devoir oublier l’ancienne relation et vous reconstruire au plus vite afin d’aller de l’avant. Cela implique de se concentrer sur soi, de reprendre le contrôle de ses émotions et de sa vie.
Toutefois avant de tenter de reconquérir votre ex, il est essentiel de se poser la question : “Dois-je vraiment récupérer mon ex?” Ce désir provient-il d’un sentiment profond et sincère ou est-il lié à au biais cognitif de l’aversion à la perte? Parfois, la séparation peut nous donner l’opportunité de comprendre que nos chemins se sont séparés naturellement sans que l’un ou l’autre soit en faute. Cependant, comme nos vies évoluent dans des directions différentes, il est plus bénéfique d’avoir rompu.
C’est pourquoi, il est bon tout au long de ce processus de reconquête amoureuse de se poser les questions suivantes. ”Est-ce que je veux vraiment récupérer mon ex? Est-ce que mon ex est vraiment quelqu’un pour moi? Ou est-ce que ses qualités et ses défauts sont compatibles avec ce que j’ai envie de vivre?”, etc… Demandez-vous si vous êtes prêt à faire les efforts nécessaires pour reconstruire une relation solide et durable, ou est-ce l’envie de retrouver son ex simplement par confort?
Parfois, la douleur de la séparation pousse à regretter son ex et à vouloir reconquérir son amour, même si cela n’est pas dans notre intérêt à long terme. Ainsi, au lieu de rester bloqué dans le passé, vous allez devoir entreprendre ce cheminement personnel pour augmenter votre valeur et susciter plus d’attirance.
Comprendre les signaux de son ex demande du temps, de la patience et de la réflexion. En outre, il est important de prendre en compte le contexte, le timing et de faire preuve de discernement. Alors, regardez au-delà des signaux immédiats et superficiels de votre ex.
Sachez que face à une rupture sentimentale, il vaut mieux garder son calme plutôt que d’agir impulsivement. Oubliez les détails et concentrez-vous désormais, sur l’ensemble du tableau. Faites votre travail de développement personnel et veillez à augmenter le potentiel d’une communication saine et mature.
C’est en vous recentrant sur vous-même et en évaluant la situation dans son ensemble que vous pourrez prendre les meilleures décisions pour votre avenir sentimental.
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Si vous avez besoin d’un accompagnement pour supporter la séparation ou pour activer votre reconquête amoureuse, n’hésitez pas à prendre une séance de coaching. Ou à retrouver mes conseils sur ma chaine YouTube.
A bientôt,
Votre expert en reconquête amoureuse, James D.
